Составьте комплекс упражнений на формирование правильной осанки. Запишите и зарисуйте его в тетрадь сделайте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Правильная осанка – это не только красивая спина и лёгкая походка. Это ещё и здоровье позвоночника, и всех внутренних органов

. Однако мало кто знает, что ровная осанка не врождённая. Она вырабатывается в процессе жизни человека.  

Чтобы поправить осанку понадобится следующие:

1. Лежа на животе нужно вдоль тела протянуть руки, затем тянуться верхней частью спины вверх до тех пор, пока у вас не получится опереться на локти. Находиться в верхнем положении нужно около десяти секунд.

2. Далее, нужно лежа на спине, согнуть ноги в коленях так, чтобы пятки располагались как можно ближе к тазу. В таком положении нужно медленно поднимать таз вверх и удерживать в таком положении более десяти секунд.

3.Потом, стоя у стены. Для этого нужно голову и спину прижать к стене, а таз держать на небольшом расстоянии от нее. Затем, таз нужно поочередно прижимать и отодвигать от стенки.

Все упражнения выполняются не менее десяти раз

Объяснение:

1)   амперметр 2) в амперах (а) 3) последовательно, соблюдая полярность 4) 1в   ( 1в=1 дж/кл) 5) u=220 в 6) напряжение невысокое, зависит от конструкции прибора. например на одном элементе кислотного аккумулятора u=2в, на полюсах сухого элемента u=1.25 в) 7) мв (милливольт), кв (киловольт) и другие,  1мв=0,001в, 1кв=1000в