Какие условия необходимо соблюдать при планировании самостоятельных занятий физической подготовкой?

проводить тренировки с умеренной нагрузкой ежедневно или через день;
планировать проведение тренировки в утренние часы;
проводить тренировку сразу после обеда;
проводить тренировку непосредственно перед ужином;
проводить тренировки ежедневно по 1,5 – 2 часа;
проводить тренировки с большой нагрузкой 2-3 раза в неделю;
проводить тренировку через 30 мин после еды;
планировать тренировки в одно и то же время дня и в одни и те же дни недели;
проводить тренировки через 1,5 часа после еды;
не планировать еду раньше, чем через 2 часа после тренировки
2.Возрастание нагрузки обеспечивается за счёт...

Подчеркните все правильные ответы.

уменьшения времени выполнения упражнения;
увеличения количества повторений упражнения;
снижения скорости выполнения упражнения;
уменьшения времени отдыха между повторениями упражнений;
увеличения скорости выполнения упражнения;
увеличения отягощений;
увеличения времени выполнения упражнения;
изменения положения тела при выполнении упражнений;
уменьшения величины отягощений

158

441

Ответы на вопрос:

4,8(63 оценок)

Держи туловище прямо

4,7(72 оценок)

предпоследние изменение положение тела при выполнении упражнений

4,6(35 оценок)

1)1 2)3 3) 2, 5, 8 4)2 5)3 6)4 7)1 8)2 9)2 10)1

Объяснение:

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.