Основы методики развития силы,выносливости гибкости. Выберите одну из них и опишите методику ее развития по физкультуре задание.​

ответ: Выносливость:

Для развития выносливости применяются различные методы.

- равномерный непрерывный метод (дает возможность развитию аэробных организма. Здесь применяются упражнения циклического характера (бег, ходьба), выполняемые с равномерной скоростью малой и средней интенсивности);

- переменный непрерывный метод (заключается в непрерывном движении, но с изменением скорости на отдельных участках движения);

- интервальный метод (дозированное повторное выполнение упражнений небольшой интенсивности и продолжительности со строго определенным временем отдыха, где интервалом отдыха служит обычно ходьба).

(надеюсь правильно поняла задание)

ответ: ра́дуга — атмосферное, оптическое и метеорологическое явление, наблюдаемое при освещении ярким источником света (в природе солнцем или луной — см. лунная радуга) множества водяных капель (дождя или тумана). радуга выглядит как разноцветная дуга или окружность, составленная из цветов спектра видимого излучения (от внешнего края: красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий, фиолетовый). это те семь цветов, которые принято выделять в радуге в культуре (возможно, вслед за ньютоном, см. ниже), но следует иметь в виду, что на самом деле спектр непрерывен, и его цвета плавно переходят друг в друга через множество промежуточных оттенков.