Какие 3 самые важные ошибки при выполнении метания малого мяча с разбега

Одним из средств физического развития и специальной подготовки школьников и молодежи является метание малых мячей. По технике исполнения оно в значительной степени сходно с техникой метания копья. Поэтому на начальном этапе обучения метание мячей становится эффективным средством, используемым для освоения техники данного вида.

Метание копья по объему часов на уроках физкультуры занимает в школе значительное место. Этот вид легкой атлетики изучается как в младших, так и в старших классах.

На занятиях в зале применяются теннисные мячи, которые, отскакивая при ударе о место приземления, безопасны в эксплуатации. При занятиях на улице используются специальные хоккейные мячи.

В соответствии со школьной программой метание малых мячей проводится на дальность с места и с разбега, когда техника движений в основном идентична технике метания копья, а также в вертикальные и горизонтальные цели.

Кроме того, некоторые разновидности метания малого мяча предложены к использованию на соревнованиях, входящих в комплексную программу

но я знаю только один

Объяснение:

1. нельзя шагать больше трёх шагов

Сокращение сердечной мышцы называют систолой, а е расслабление — диастолой. Сердечный цикл имеет три фазы: систолу предсердий, систолу желудочков,- общую паузу. Длительность сердечного цикла при частоте сокращений сердца 60-70 ударов в минуту составляет примерно 0.8 с.
Каждый цикл начинается.с систолы предсердий, которая длится 0,1 С- Во время сокращения предсердий вся кровь поступает в желудочки.   Сокращение желудочков приводит к повышению давления внутри их.
Кровь устремляется в аорту и лёгочную артерию. Наступает общая пауза, которая длится 0,4 с. Работоспособность сердца восстанавливается.