выполнить задания по физре в кратком
состоянии

Сенькьююю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я тут маленько не понял, ну написал

Упражнение для развития силы ног:

ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ДОМА

Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»)

на левой и правой ногах:

девочки – 2 подхода по 7 раз

мальчики – 2 подхода по 10 раз.

2. Упражнение для развития мышц спины:

Поднимание туловища из положения «лёжа на спине», руки - на поясе, ноги фиксированы:

2 подхода по 8 раз.

3. Упражнение для развития гибкости:

Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу:

2 подхода по 12-15 раз

4. Упражнение для развития силы рук:

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.):

2 подхода по 10 раз.

5. Упражнение для развития прыгучести:

Прыжки в длину с места

(на максимальный результат): 5-7 раз.

6.Упражнение для развития выносливости:

бег в среднем темпе по 10 минут 2 раза в неделю.

Объяснение:

Я тоже иду в 10 класс с уклоном на химию. А мой класс с 5 класса с уклоном на историю, обществознание. Когда я сказала, что хочу в 10 в био-хим , многие меня поддержали т.к. они знают, что по этим предметам у меня все очень хорошо. А если тебя начнут осуждать, то зачем тебе такие одноклассники, которые не поддерживают тебя. Из-за которых ты будешь учить совсем не то, что тебе нравится и не будешь тем кем ты хочешь стать.