Необходимо выработать привычку при разбеге перед прыжком в (длину/высоту) попадать
(толчковой/маховой) ногой на брусок для отталкивания ​

Одной из основных легкоатлетических дисциплин являются прыжки – она заключается в преодолении вертикальных и горизонтальных препятствий с собственных физических усилий либо с применением инвентаря.

К прыжковым дисциплинам относятся:  

- прыжок в высоту;

- прыжок с шестом;

- прыжок в длину с разбега;

- тройной прыжок;

- прыжок в длину с места (школьная программа).

Технические действия, изучаемые на этом уроке:

1) прыжок в длину с разбега;

2) прыжок в высоту перешагивание»

Прыжки в длину с разбега и с места выполняются в яму, наполненную песком.  

Для разбега используется дорожка длиной около 30 метров.

Отталкивание выполняется с деревянного бруска.

Каждому участнику дается 3 попытки. Засчитывается лучший результат. Участник не имеет права совершать прыжок без вызова судьи.

Песок в яме для прыжков должен быть влажным, хорошо взрыхленным, а его поверхность должна быть на одном уровне с дорожкой для разбега.

Отталкиваясь от бруска, участник соревнований не должен за него заступать. При заступе результат не засчитывается.

это я сам написал в ворде сохранил

Объяснение:

Астрід Ліндгрен

стала першою дитячою письменницею у своїй країні, яка у 1958 році отримала Міжнародну премію

імені Г.К. Андерсена за досягнення у галузі літератури.