Другие предметы: Составь себе утреннюю зарядку и правильный рацион питания

Arinakap22

07.09.2021 02:57

Другие предметы

Есть ответ 👍

Составь себе утреннюю зарядку и правильный рацион питания

136

248

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

svetlana81kolesnik

Другие предметы

4,7(90 оценок)

Что нужно есть для правильного питания?

Рекомендуемые продукты: вкусно и полезно

Свежие ягоды, фрукты и овощи (витамин С, клетчатка).

Крупы и приготовленные из них каши (витамины В, Е, магний, калий, фолиевая кислота).

Сухофрукты и орехи (витамины, жирные кислоты, белок).

Мясо птицы (белок, аминокислоты, витамины А, В, Е).

Круговорот головы, присидания ну вобщем это легко)

Объяснение:

55555555Vgggg

Другие предметы

4,7(86 оценок)

День 1

Завтрак: овсяная каша на разбавленном молоке, чай без сахара

Обед: куриная грудка тушеная или отварная, гречка рассыпчатая

Полдник: яблоко, стакан йогурта без добавок

Ужин: омлет из 2 яиц и молока с овощами и зеленью

День 2

Завтрак: сырники творожные со сметаной, кофе без сахара

Обед: запеченная белая рыба с томатами, бурый рис

Полдник: фруктовый салат с йогуртовой заправкой

Ужин: вареное яйцо, грейпфрут или апельсин

День 3

Завтрак: фруктовый салат с йогуртовой заправкой, стакан ряженки

Обед: капуста цветная и брокколи на пару, отварная говядина

Полдник: яблоко, стакан кефира без добавок

Ужин: куриная грудка тушеная или отварная, овощной салат

День 4

Завтрак: омлет из 2 яиц и молока с овощами и зеленью

Обед: суп овощной, куриная грудка

Полдник: фруктовый салат с йогуртовой заправкой

Ужин: запеченная белая рыба с томатами, бурый рис

День 5

Завтрак: овсяная каша на разбавленном молоке, чай без сахара

Обед: тушеная капуста, помидор, отварная говядина

Полдник: вареное яйцо, грейпфрут или апельсин

Ужин: творог обезжиренный с медом

День 6

Завтрак: каша мультизлаковая или мюсли без сахара, кофе

Обед: легкий суп с фрикадельками

Полдник: фруктовый салат с йогуртовой заправкой

Ужин: фасоль зеленая стручковая, тушеная с морковью говядина

День 7

Завтрак: пшенная каша на разбавленном молоке, чай без сахара

Обед: тушеная капуста, помидор, отварная телятина

Полдник: яблоко, стакан йогурта без добавок

Ужин: сырники творожные со сметаной, чай без сахара

Объяснение:

Елена5763

Другие предметы

4,4(63 оценок)

1) путь от одной станции до другой товарный поезд прошёл за 9 часов,а пассажирский за 6 часов. найдите скорость пассажирского поезда,если скорость товарного поезда 40 км/ч. 2)от города до села автомашина шла со скоростью 65 км/ч в течение 2часов.сколько времени потребуется велосипедичту на этот путь, если он будет двигаться со скоростью 13км/ч? 1)сначало найдем рассояние пути поеза,т.е. 9ч*40км/ч=360 км(рассояние общее)теперь рассояние разделим на время пассаж.поезда узнаем скорость пассаж.поезда.360: 6=60км/ч а)9*40=360(скорость пассажирского поезда б)360: 6=60 ответ скорость пассажирского поезда 60 км/ч 2)найдем сначала рассояние которое прошла автомашина за 2 ч.со скоростью 65 км/ч 2*65=130(км)рассояние от города до села теперь найдем время за которое велосипедист проехал эти же 130 км при скорости 13 км/ч 130: 13=10(ч) ответ: 10 часов понадобилось велосипедисту на путь в 130 км,при скорости 13км/ч 1)40*9=360км расстояние от одной станции до другой 360/6=60км/ч скорость пассажирского поезда 2)65*2=130км от города до села 130/13=10часов потребуется велосипедисту

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Другие предметы

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.