Ответы на вопрос:
1. Вращение головой по кругу и в разные стороны
2.Круговые вращения локтями
3.Вращение бедрами (если так можно сказать :")
4.Наклоны
5.Вращение галеностопа
6.Выпады
7.Приседания
8.качание пресса
9. Отжимание
_________________
Подходите ко всему постепенно (я имею ввиду отжимание, пресс). В первые дни можно делать по пять раз, потом побольше, постепенно прибавляя.
Удачи :)
выходец из турции кадыр нурман, которого называют создателем донер-кебаба, умер в берлине на 80-м году жизни. он начал свой бизнес в западном берлине в 1972 году. это был уличный киоск фаст-фуда, где он продавал жареное мясо с салатом, завернутое в лаваш
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
dbarkhatova04.04.2020 10:35
-
lina16010704.04.2021 16:26
-
атпрр11.12.2022 03:24
-
Didei23.03.2021 00:03
-
ромамс07.10.2022 09:38
-
никита349120.01.2020 12:52
-
ксюшка48545614.04.2020 09:12
-
denisdenisov30004.08.2021 22:43
-
KRASAVKA55513.05.2020 22:36
-
двоишник5531.05.2022 15:21
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.