Регистрация Спросить otvet5GPT
ATAT1
Есть ответ 👍

Напишите о том, как вы тренируетесь

254
422
Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

ПавелКрут
ПавелКрут
4,4(35 оценок)

Моя утренняя тренировка начинается в 10 утра. Тренировку я начинаю с разминки. Сначала я разминаю голову,потом плечи, запястья,колени и так каждую часть тела до самых стоп. После разминки я начинаю качать пресс. Сначала я держу планку 2 минуты, потом делаю скручивания 30 раз,после скручиваний- ножницы. Так я делаю 3 подхода,с перерывами между ними 1.5 минуты. Далее я делаю отжимания,так же 3 подхода по 330 раз с перерывом 1 минута

inkara8
inkara8
4,4(67 оценок)

Объяснение:Тренировки у меня тяжёлые часто бывает на выносливость. Для разминки у нас 40-60 минут бега на улице. Потом разминка и ОФП. ОФП включает в себя подтягивания отжимания челночный  бег планки и многое другое.

glebpoltorak
glebpoltorak
4,7(89 оценок)

куздо тушом бай

берекелуу куз келди

жер бети Сары жалбырактарга жабынат

куздо тушум мол

болот

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

  • Быстро
    Мгновенный ответ на твой вопрос
  • Точно
    Бот обладает знаниями во всех сферах
  • Бесплатно
    Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Популярно: Другие предметы

Caktus Image

Есть вопросы?

  • Как otvet5GPT работает?

    otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.

  • Сколько это стоит?

    Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.

  • Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

    Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!

  • В чем отличия от ChatGPT?

    otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.

Подпишись на наш телеграмм канал

GTP TOP NEWS