Чем отличается бег от пробега?перечислить их виды

ответ:   Легкая атлетика объединяет несколько спортивных дисциплин — прыжки, спортивную ходьбу, метания, но наиболее популярная среди них - бег

а пробег я не смогу обяснить, пробег есть в машине но это не вид бега

Объяснение:

Объяснение:

Спортивный бег

Анаэробный – бег на спринтерские дистанции на очень высокой скорости, но не на продолжительное время.

Аэробный – бег на длинные дистанции со средней скоростью чаще всего на марафонские дистанции.

Любительский бег

Легкий бег - бег с очень низкой скоростью, больше подходит для пожилых людей или для людей с проблемами здоровья.

Средний бег – бег с невысокой скоростью.

Бег трусцой – скорость несколько выше, но основное отличие этого вида в том, что большая нагрузка на сердце, суставы и лёгкие.

Профессиональный бег

спринтерский бег - 3 основных и 3 специфических дистанции.

К основным относятся:

100 метров;

200 метров;

400 метров.

К специфическим относятся:

30 метров;

60 метров;

300 метров.

бег с препятствиями - 2 дистанции:

2000 метров;

3000 метров.

Суть в преодолении средней дистанции с препятствиями, среди которых одно будет ямой, наполненной водой.

эстафетный бег - 4 участника, принцип 4 по N-метров:

4 по 100 метров;

4 по 800 метров;

4 по 1500 метров.

бег на длинные дистанции - для профессиональных спортсменов - средняя дистанция от 800 метров до 2 миль.

бег на средние дистанции - для профессиональных спортсменов - расстояние от 3000 км.

марафон - самый сложный вид бега. Дистанция от 40 км.

Одновременное ведение двух мячей (прямолинейное движение, высокий подъем коленей).

Прыжки через скамью с отбиванием мяча об стену.

Ведение мяча и выполнение прыжков на месте с поворотом на 90 градусов.

Кувырки без мяча и с мячом: подбросить мяч, сделать кувырок, поймать мяч.

Встать лицом к стене, поднять ногу. Бросать мяч о стену и ловить его двумя руками. В процессе выполнения упражнения устремлять взгляд на мяч.

Пустить мяч катиться по прямой и перепрыгивать чрез него. Прыжки можно совершать как на двух ногах, так и на одной.

Попеременные прыжки с ноги на ногу: стоя на одной ноге, подпрыгнуть и приземлиться на другую ногу.

Прыжки из стороны в сторону. Поставить стопы вплотную друг к другу, выпрямиться. Держа ноги вместе, в максимально быстром темпе прыгать вправо-влево. Руки опустить вниз или согнуть и держать возле груди.

Балансировать на одной ноге в течение минуты. Руки раскинуть в стороны. Голову поворачивать вправо-влево. Не задерживать взгляд на окружающих предметах — так легче сохранять равновесие. В дальнейшем, чтобы усложнить задачу, упражняться с закрытыми глазами.

Подбрасывать теннисный мячик и ловить его. Сначала выполнить серию повторений правой рукой, потом левой. Слегка усложненный вариант: подбрасывать мячик одной рукой, ловить другой.

Отжимания с хлопком: встать в упор лежа, при подъеме тела мощно оттолкнуться, оторвать руки от пола, хлопнуть в ладоши.