Закаливание холодом
​

?.....??????????

.?

?

*

?

Иногда такой экстремальный метод закаливания, как моржевание, может привести к противоположному результату и вместо того, чтобы укрепить иммунитет, может стать причиной различных заболеваний.

Закаливание холодом является одним из эффективных средств профилактики заболеваний.

Занимаясь физическими упражнениями на свежем воздухе, принимая водные процедуры, человек закаливает свой организм.

Исследования показали, что у лиц, занимающихся этим видом закаливания, значительно повышается трудо и снижается заболеваемость.

Холодовые процедуры образованию таких важных гормонов, как адреналин, норадреналин, а также гистаминоподобных веществ, которые повышению тонуса мышц и жизнедеятельности всего организма. Холодовая реакция в первую очередь оказывает свое воздействие на нервномышечный аппарат двигательной системы, на периферические нервные окончания. Под влиянием холода происходит рефлекторное сужение, прежде всего мелких сосудов.

Объяснение:

Қазақстанның әр жеріндегі белдеулік тура уақыт қажет.Мысалы Астанада қазір 20:23 болса,ал басқа қалаларындағы уақыт керек.