Сделать 3 во по тексту
Одним из не приемов в волейболе является верхняя передача. Для ее выполнения требуются ловкость, технические навыки и умения, внимательность и координация движения. Приложив усилия на тренировках, игрок сможет научиться приему верхняя передача в волейболе, повысив свой уровень владения мячом и улучшив качество игры.
Чтобы овладеть нужными навыками следует внимательно ознакомиться с конкретными упражнениями. Регулярные тренировки на специализированных площадках стать опытным игроком.
Актуальность овладения навыками
Передача сверху в волейболе выполняется связующим (пасующим, разводящим, «третьим номером») – игроком, который во многом определяет ход игры. Он располагается под сеткой и выжидает, когда сможет дать пас на атакующий удар.
От мастерства во многом зависит исход матча, поэтому на такую позицию ставят самых ловких и сильных игроков быстро реагировать на изменения в ходе матча. Овладение навыками позволит человеку:
Повысить свой статус в команде.
Завоевать большее уважение и признание среди игроков.
Улучшить самооценку, повысить уверенность в себе и своих Как результат, игра будет приносить еще больше удовольствия и радости, повышать настроение, положительно сказываться на самочувствии и здоровье.
Техника выполнения упражнения
Основа правильного выполнения упражнения – своевременный выход к мячу и исходное положение человека. Передача мяча сверху – прием, для овладения которым потребуются упорство и труд.
Однако все будет вознаграждено радостью и удовлетворением от отличной игры. Техника верхней передачи в волейболе предусматривает усвоение таких правил:
Исходная позиция. Чуть согнутые в коленях ноги. Пальцы растопырены и образуют треугольник. Руки согнуты в локтях.
Контакт. Прыжок и отработка корпусом. Прием мяча пальцами. Зрительный контакт с мячом.
Пасс. Разгибаем локти и отбиваем. Все проходит беззвучно и мягко.
Тренировки обычно выполняются двумя игроками, один из которых может быть мастером. При отработке приема важно добиться того, чтобы верхняя передача мяча была точной, что зависит от слаженной работы ног, корпуса и рук. Для этого визуальный контакт должен быть постоянным.
Советы по выполнению приема
не задерживайте руками подолгу мяч;
старайтесь снизить скорость вращения мяча;
не производите резких движений;
держите кисти поближе друг к другу, не расставляйте слишком широко;
пасуйте пальцами, а не ладонями, что лучше контролировать траекторию его движения.
227
414
Ответы на вопрос:
Расскажите о одном не приёме в волейболе, и как можно ему научиться? Как повысить свой статус в команде? Какие Советы, вам посоветовали специалисты?
Самые во
Самые во
Обычная практика, чем больше ты подаёшь, тем больше ты оттачиваеш мастерство
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
vadimkamazurke21.03.2021 02:27
-
тима42128.08.2022 13:12
-
YourTeaa20.10.2021 02:30
-
ФрискТок01.06.2021 17:07
-
моюр21.10.2020 16:44
-
Viksalexa13.05.2023 15:57
-
CailiVinchisiter08.04.2021 13:07
-
palamarchk18112.12.2022 10:05
-
woonov148808.10.2020 06:48
-
илья197216.12.2022 02:19
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.