Николай2004

19.09.2020 17:46

Другие предметы

Есть ответ 👍

Физкультура

1. При подготовке к самостоятельному занятию обязательным является составление

а. графика

б. плана

2. При планировании самостоятельной физической нагрузки необходимо учитывать
___________________ , а в процессе занятий применять метод __________________

3. Сколько основных этапов включает в себя самостоятельная тренировка?

А. один этап

Б. два этапа

В. три этапа

Г. четыре этапа

4. Основным методом самоконтроля является измерение….

А. давления

Б. пульса

В. Температуры повышения физической нагрузки:

А. увеличение количества повторений

Б. увеличение продолжительности занятия

В. увеличение времени выполнения упражнения

Г. увеличение отягощения

6.Определите, для какого вида нагрузки допускается та или иная частота пульса.

1.оздоровительный режим

2.поддерживающий режим

3.развивающий

4.тренирующий

А.свыше 161 уд./мин

Б.до 120 уд./мин

В.от 141 уд./мин до 160 уд./мин

Г.от 121 уд./мин до 140 уд./мин

7.Режим тренировок выбирается в зависимости от .

8.В плане занятий прописывается:

А.инвентарь

Б.длительность этапа

В.цель занятия

Г.режим нагрузки

​