Разработать специальный комплекс физических упражнений на разные группы мышц.
Упражнения подобрать согласно индивидуальным возможностям.
В комплексе указать: (минимум 8 упражнений)
- названия упражнений;
-количество и длительность выполнения

а) Расположением молекул, атомы или молекулы твердых тел расположены близко друг к другу в определенном порядке и образуют кристаллическую решетку; в жидкостях молекулы так же расположены на  небольших расстояниях друг от друга, но они не образуют кристаллической решетки, расстояние между молекулами газа в десятки раз больше расстояний между молекулами жидкости;
б)  Молекулы твердых тел совершают колебательное движение относительно узлов кристаллической решетки, молекулы жидкости совершают колебательное движение относительно положения равновесия, однако с течением времени эти положения равновесия смещаются, т.е. молекулы перескакивают с места на место; молекула газа движется прямолинейно до столкновения с другой молекулой, в результате чего меняет направление своего движения и движется прямолинейно до следующего столкновения;
в) между молекулами твердых тел существуют большое притяжение; силы протяжения между молекулами жидкости меньше, чем между молекулами твердых  тел, силы притяжения между молекулами газа малы.