Кто то может мне объяснить что такое альтернативный рок ?
Заранее Желательно словами...​

Как я понимаю... был старый добрый рок... его в чистом виде я вообще не представляю.... всегда найдётся какая-нибудь приставка (поп грандж и т д все эти стили исполняются в характерном для себя ритме, скорости, а главное окраске.... взять например блюз - прородитель все на свете.... играли его играли.. а потом нашли ему альтернативу, так сказать новое продолжение... и появилися регги (изменили ритм, сделали его на 2 долю, и звучит немного уже иначе).. послушай ярких представителей блюза - bb.king и регги - боба марли всемогущего))... наряду с этим начали появлятся новые течение.. ска, кантри, фолк, ещё чо то там... .
вернёмся к року... был блюз... стал рок-н-ролом... (ну это я утрирую конечно, но по факту так и было).... рок-н-рол отличается характерным для него ритмом, я думаю его многие узнают.... после этого пошло поехало... появились рок и тяжёлый рок (хард рок у музыкантов, появилась возможность настраивать свои инструменты по разному, можно было не добавлять, и это был рок, можно было добавить шумка и это уже музыка тяжелее.... всё остальное это альтернатива.... рок--> панк рок, поп рок, фолк рок, ска рок, и т. д
и так же тяжёлая музыка.... готика, блэккеры всякие, коры,
ваще есть ещё грандж (ему альтернатива - пост грандж).... глэм, шансон... и всё такое... хотя что такое шансон я объяснить не могу.... XD..это щас на сеё день является альтернативой... можно сюда включить миксеры рэпа и рока.... вобщем альтернатива... это изменение или смешение стилей.... это понятие растяжимое.... то, что пишут, что вот с такого по такой год выпушенная музыка - алльтернатива.. не верь!... альтернатива это прсто что то новое... конечно панк рок новым не как не назовёш, но это "что то новое"...вот такая ерунда.... а блюз правит миром))))

1] Физические упражнения на каждый день2] 1 уровень упражнений.1) Подъем гантелей перед собой.

Делаем так 10 раз. Отдыхаем 10 секунд. Повторяем 1 раз

2) Подъем корпуса 12 раз.  

Отдыхаем 20 секунд. Повторяем.

3) Занимаемся заданием "приседания"

Приседаем 10 раз. Отдыхаем 10 секунд

И повторяем еще раз.

2 уровень упражнений.1) Делаем "выпады"

5 раз на одну ногу, а потом на вторую.

Отдыхаем 20 секунд. И повторяем действия.

2) Выполняем упражнение "стульчик", у стены.

Стоим в положении стула 20 секунд. После отдыхаем 15 секунд.

Повторяем упражнение.

3) Жим гантелей от плеч

Делаем так 10 раз. Отдыхаем 20 секунд. Повторяем 1 раз

4)  Скрещивание ног.

Выполняем это упражнение 15 раз. Отдыхаем 10 секунд. Повторяем еще один раз.

3 уровень упражнений.1) Отжимание 10 раз.

Отдыхаем 20 секунд. Повторяем 2 раза.

2) Скручивание с подниманием ног.

Делаем 10 раз. Отдыхам 10 секунд. Повторяем еще один раз.

3)  Подъем корпуса с поворотом лево-право.

Делаем 10 раз. Отдыхаем 10 секунд. Не повторяем, а делаем следующее упражнение.