Денсаулық пен өмірді дамыту үшін кем дегенде спорттық канша түрінен жаттығу жасау керек?

жүгіру. длппен шұғылдану

Денсаулық пен өмірді дамытуда спорттың  қанша түрімен жаттығудың белгілі бір саны жоқ. Қандай да бір істе тұрақтылық маңызді. Бір істі бастап, аяқтамай тастасаң, оның еш нәтижесін көрмейсің. Сол сияқты сен спорттың бүгін бір түрімен, ертең екінші түрімен айналысқаныңнан түк пайда жоқ. Ал, күнделікті денешынықтыру, жүгіру, таза ауада болу бұл денсаулыққа, салауытты өмір салтын сақтануыңа өте пайдалы. Спорттың қандай түрімен айналыссаң да өз еркің.

Объяснение:

Күндіз көрінетін жұлдыз қалай аталады? бұл-аспандағы ең жарық жұлдыз,жарықтығы сондай, азанда-барлық жұлдыз өшкен кезде таң шапағымен бірге жарқырап тұрады. ал ақшамда. көк жүзінде бар жұлдыздан озып ,ең алдымен көрінеді. бірақ бұл жұлдыз емес. бұл-шолпан (ғылым тілінде венера деп аталады),біздің. күн жүйесіндегі екінші планета.басқа планеталар сияқты,шолпан да өздігінен  жарық шығармайды,тек күн жарығымен шағылдырады.сондықтан да ол күмістей жарқыраған шам сияқты болып көрінеді . ақ сәулелі әсемдігінеорай  шолпанды таң жұлдызы деп те атайды. шолпан мен біздің жерге ұқсас   сипаттары көп  .  екеуі де көрікті; бірі-көгілжім  ,  екіншісі ақ-күміс.көлемдері де шамалас, екеуі  де ауа желектеріне оранған .бірақ жермен салыстырғанда   козғалысы баяу әрі оралымсыз. жер өз осінен 118 рет аналғанда,шолпан бір-ақ рет айналып үлгереді екен.