Другие предметы: Не сделал дз отмазки (забыл не подойдет)

Арсен077

22.05.2021 00:07

Другие предметы

Есть ответ 👍

Не сделал дз отмазки (забыл не подойдет)

132

419

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

святославовна

Другие предметы

4,4(54 оценок)

скажы что ты бережешь природу тип те было жалко бумагу переводить на всякую дичь

Zx265

Другие предметы

4,7(47 оценок)

Плохо понял тему/Старался, но не смог

Был занят сёрьезными делами/Были гости

Отключили свет/Мне было очень плохо/Потерял д/з/ Был на тренеровке(репетитор)/ Сделал, но забыл тетрадку/Забрали на дачу, а книги забыл!

Я больше не знаю ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯

GMA111111

Другие предметы

4,5(84 оценок)

А. планка.

Объяснение:

Техника выполнения. Принять упор лежа, опираясь на локти и носки, при этом локти должны находиться строго под плечами. Тело от головы до пят должно образовывать прямую линию (следить за поясницей — она не должна прогибаться).

Напрячь мышцы пресса и зафиксировать положение на 60 секунд. Если такой вариант дается слишком тяжело, то на протяжении 1 минуты чередуем 5-10 секунд планки с 5 секундами отдыха.

Важно: не опускать бедра и не задирать ягодицы.

Как усложнить: сделать боковую планку со сменой сторон. Из положения обычной планки выйти в боковую планку на левую сторону, зафиксировать положение на 10 секунд, затем перейти в планку на правую сторону, и, аналогично, зафиксировать положение на 10 секунд.

Вернуться в исходное положение и повторить упражнение целиком.

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Другие предметы

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.