Если уменьшить продолжительность сна, но увеличить фазу глубокого сна, то будет ли такой сон полезнее обычного?
и как это повлияет на тестостерон.
в общем дело в чём, если спишь 8 часов при этом 2 часа в медленной фазе находишься, а остальное в быстрой, а мы восстанавливаемся лучше всего в медленной а если спать например 6 часов и меньше, но при этом медленная фаза будет длиться 3 и больше часов?
при этом я тренируюсь, правильно чёткого режима пока что нет, а его хочу сделать. но я уже попробовал позже ложиться и браслет показывает, что фаза медленного сна увеличилась до 3 часов​

Есть вопросы?

• Как otvet5GPT работает?
  otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.

• Сколько это стоит?
  Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.

• Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
  Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!

• В чем отличия от ChatGPT?
  otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.