Почему люди выполняющие тяжелый труд должны хорошо питаться

188

362

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

iSia07

Биология

4,7(28 оценок)

ответ:

суточная потребность организма в воде определяется условиями внешней среды, характером работы, количеством принятой пищи. избыточное же потребление воды приносит несомненный вред, так как способствует излишней нагрузке на сердце и ускорению процессов распада белка.

некоторые животные, например, верблюды, при длительном пребывании в пустыне используют окисление резервного жира в качестве дополнительного источника воды. а врачи способность перерабатывать жиры в воду используют при борьбе с тучностью, когда советуют ограничивать количество выпиваемой жидкости, в результате чего интенсивнее протекает распад жиров и быстрее уменьшается масса тела.

к сожалению, многие пьют помногу и часто, не задумываясь о том, что избыточное употребление воды вредно. если вы не можете отказаться от подобной вредной привычки, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

1. всасывание воды и поступление ее в кровь и ткани организма начинаются примерно через 10-15 минут, поэтому учтите, что выпитая вода не может сразу же избавить вас от жажды.

2. помните, что избыточное питье усиливает потоотделение. при сильном потении полоскайте периодически рот и горло водой, что уменьшить жажду.

3. старайтесь воздерживаться от частого и обильного питья, тогда через некоторое время ощущение жажды будет появляться реже.

4. утоляйте жажду постепенно, выпивая через 10-20 минут лишь по нескольку глотков. хотя для утоления жажды имеет значение не только количество воды, но и ее вкусовые свойства. так, на руси в жаркую погоду издавна пили хлебный квас, а в средней азии – холодный отвар из сушеных фруктов или зеленый чай.

5. и, наконец, не пейте сырую воду. следите, чтобы вода была прозрачной, приятной на вкус, без запаха и не слишком холодной.

объяснение:

тут конечто много но тут можно много выбрать

black93

Биология

4,8(28 оценок)

нужно питаться разнообразно этим людям, так как:

объяснение:

белок необходим для построения новых клеток и обновлению старых тканей. представьте себе кирпичный дом. кирпичи дома – это белки. строительный материал организма. поэтому важно включить их в свой рацион.

белки защищают мышцы. недостаток белка в организме чреват различными мышечными травмами.

жиры важны для организма, но желательно чтобы это были ненасыщенные жиры омега-3 и омега-6. они нам нужны для того, чтобы:

1. обеспечить организм энергией.

2. производить гормоны.

3. образовывать клеточные мембраны.

RinOkumura99

Биология

4,4(11 оценок)

Відповідь:

Пояснення:

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Биология

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.