Уменьшить текст для ! за это 50

биологические ритмы — это периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений в организме человека. биологические ритмы можно наблюдать на всех уровнях организации живой материи: от внутриклеточного до популяционного. они развиваются в тесном взаимодействии с окружающей средой и являются результатом приспособления к тем факторам окружающей среды, которые изменяются с четкой периодичностью (вращение земли вокруг солнца и своей оси, колебания освещенности, температуры, влажности, напряженности электромагнитного поля земли и т.

в зависимости от частоты биологические ритмы объединяют в несколько групп: так называемые высокочастотные биологические ритмы, колебания средней частоты и биологические ритмы низкой частоты.
биоритмы являются основой рациональной регламентации всего жизненного распорядка человека, так как высокая работоспособность и хорошее самочувствие могут быть достигнуты только в том случае, если соблюдается более или менее постоянный распорядок дня.

работоспособность человека в течение суток меняется в соответствии с суточными биологическими ритмами и имеет два подъема: с 10 до 12 ч и с 16 до 18 ч. ночью работоспособность понижается, особенно с 1 до 5 ч ночи.
значит, самое удобное время для приготовления — с 16 до 18 ч для тех, кто учится в первую смену, и с 10 до 12 ч — во вторую. это же время наиболее эффективно для тренировок при занятиях спортом.
индивидуальный ритм работоспособности полезно знать каждому человеку. эти знания при выполнении наиболее сложных .

не всем людям свойственны однотипные колебания работоспособности. одни («жаворонки») энергично работают в первой половине дня, другие («совы») — вечером. люди, относящиеся к «жаворонкам», вечером испытывают сонливость, рано ложатся спать, но рано просыпаются, чувствуют себя бодрыми и работоспособными. «совы» же, напротив, засыпают поздно, утром просыпаются с трудом. им свойственна наибольшая работоспособность во второй половине дня, а некоторым — поздним вечером или даже ночью.
важно усвоить, что правильный режим учебы и отдыха обеспечивает высокую работоспособность и бодрое состояние в течение длительного времени. этот режим должен учитывать индивидуальные особенности человека, причем при осуществлении им как основной деятельности, так и внеурочной (приготовление , активный отдых).

необходимо также учитывать возможные последствия для здоровья и самочувствия нарушений координации биологических ритмов, в том числе связанных с переменой климато- условий (быстрое попадание в район с другим часовым поясом — перелет на самолете в места отдыха, в другое место жительства). для более безболезненного приспособления к новым условиям можно рекомендовать обучаемым знать несколько правил, соблюдение которых облегчит адаптацию к изменению часового пояса:

если изменение места пребывания, связанное с переездом в другой часовой пояс, будет не длительным, то целесообразно на новом месте сохранить режим, близкий к постоянному.

если на новом месте предполагается длительное пребывание и предстоит работа, требующая максимального напряжения сил, то целесообразно заранее (за 5—10 дней) постепенно менять режим труда и отдыха на месте постоянного проживания, приспосабливая его к новому часовому поясу.

131

455

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

карамелька115

ОБЖ

4,4(88 оценок)

Биологические ритмы - это переодически повторяющимися изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений в организме человека.
биологические ритмы можно наблюдать от внутриклеточного и до популяцилнного. развивается в тесном взаимодействие с окр средой, изменяется за счёт вращение земли вокруг оси.
в зависимости от частоты ритмов , они объединяются в две группы
1.высокочастные(средние ритмы)
2.биологические(низкие ритмы)

биоритмы являются основной частью распорядка. в течение суток ритмы меняются. самое удобное время для с 16-18(1 смена), 10-12ч (2 смена)
не всем свойственно однотипные колебания. например
жаворонки - вечером ложиться рано спать,встают рано и полны энергией.
совы- ложатся поздно, просыпаются с трудом.

со сменой часовых поясов , завися от причины:
-путешествие
-переезд
-командировка и др.
то чтоб адоптироваться к новому времени нужно 5-10 дней.

gsst2004p08tcc

ОБЖ

4,4(80 оценок)

не совсем уверена, но попыталась! по теореме синусов: 11/sin30=bc/ sin4511*sin45=bc*sin30 11*√2/2=bc*1/2 | *2 11*√2=1*bc bc=11√2

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: ОБЖ

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.