Регистрация Спросить otvet5GPT
DrBeat
Есть ответ 👍

Составе 8 гимнастических по культуре на мате. 40 ❤️❤️❤️❤️

191
356
Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

ytt2
ytt2
4,5(100 оценок)

ответ:

•кувырок вперед. для того чтобы выполнить кувырок вперед, необходимо сесть на корточки, поставив руки на ширине впереди ступней. далее тяжесть тела переносится на руки. при сгибании рук нужно наклонить голову вниз к груди и выполнить кувырок.

•кувырок назад. сгруппируйтесь, приняв упор. затем, слегка подавшись назад, немного присядьте на мат, и, не изменяя позы группировки, перекатитесь назад, выгибая при этом позвоночник.

•стойка на лопатках. стойку на лопатках необходимо выполнять следующим образом: лягте на спину и ладонями в поясницу, при этом локти должны находиться на мате параллельно друг другу. плавно поднимайте вверх согнутые ноги до положения стойки.

•"мостик" – классическое . его выполняют из положения лежа на спине. согнутые ноги держите на ширине плеч, руки изогните ладонями назад, а затем сделайте стойку.

•наклоны вперед. сидя на мате, заведите руки за спину и ими в пол. ноги вместе. выполняйте наклоны корпуса вперед.

•"велосипед". нужно лечь на спину, вытянув руки вдоль тела и опираясь ладонями о пол. поднимите ноги вверх и выполняйте движения, как при езде на велосипеде. просто представьте, что вы крутите педали. таким образом, ступни будут описывать небольшие круги.

•перекаты. исходное положение: упор присев. обхватите руками колени и начинайте выполнять перекаты в разные стороны. важно не отводить голову назад и поддерживать колени руками.

•"лодочка". лягте на живот, вытянув руки и ноги. одновременно поднимайте руки и ноги над полом. это отлично укрепляет мышцы спины.

Avmb
Avmb
4,7(24 оценок)

МОНОТЕИЗМ (от греч. μόνος – один и θεός – бог) – религиеведческое, философское, теологическое (богословское) понятие, означающее веру в одного-единственного Бога, что принципиальным образом исключает веру в каких-либо других богов, и поклонение им. В религиеведческом плане монотеизм – одна из форм религии, наиболее полно воплощенная в иудаизме, христианстве, исламе; отчетливо проявляющаяся в зороастризме, а также в некоторых разновидностях индуизма (особенно в Новое время)

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

  • Быстро
    Мгновенный ответ на твой вопрос
  • Точно
    Бот обладает знаниями во всех сферах
  • Бесплатно
    Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Популярно: Другие предметы

Caktus Image

Есть вопросы?

  • Как otvet5GPT работает?

    otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.

  • Сколько это стоит?

    Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.

  • Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

    Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!

  • В чем отличия от ChatGPT?

    otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.

Подпишись на наш телеграмм канал

GTP TOP NEWS