llvoronall

13.06.2023 23:45

Биология

Есть ответ 👍

Какова связь между аэробным и анаэробным дыханием и мышечной усталостью?

290

398

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

Ник555555551

Биология

4,7(15 оценок)

ответ:

аэробные нагрузки – это такие виды , в которых источником энергии является кислород. они, прежде всего, направлены на активное обогащение организма кислородом и укрепление всех его систем. такие виды нагрузок стали популярными еще в 70-х годах прошлого столетия сильвестру сталлоне и арнольду шварцнеггеру. ученые смогли выяснить, что аэробные занятия спортом способствуют жиросжиганию, похудению и контролю над уровнем подкожно-жировой клетчатки. если сказать обобщенно, то такой тип нагрузок размеренный и продолжительный.

что стоит отнести к аэробным нагрузкам:

различные виды аэробики;

езда на велосипеде;

катание на лыжах;

плавание;

занятия на беговой дорожке, велотренажере, эллипсоиде и степпере;

катание на коньках и роликовых коньках;

спортивная ходьба;

бег в размеренном темпе;

танцы.

повышают выносливость организма;

значительно снижают риск возникновения болезней сердца и патологий сосудов;

очищаться организму от шлаков, а коже – от загрязнений;

предотвращают развитие сахарного диабета;

повышают плотность костной ткани, что делает их более крепкими;

снижают риск возникновения и развития раковых клеток;

способствуют улучшению эмоционального фона, позволяют эффективно бороться со стрессами;

являются отличной профилактикой возникновения расстройств сна;

как можно дольше сохранять молодость, бодрость и хорошее самочувствие.

объяснение:

Windows1011

Биология

4,7(76 оценок)

разные пульсовые зоны

Kartakova

Биология

4,4(1 оценок)

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Биология

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.