Для дипломной работы, ответьте , все анонимно. заранее .
3)на некоторое время обратите внимание на какой-нибудь визуальный объект, например стул. глядя на него, заметьте, как он проясняется, вырисовывается на мутнеющем фоне окружающего пространства и объектов. затем переместите взгляд на какой-нибудь соседний предмет и понаблюдайте, как он, в свою очередь, «опустошает» фон.

точно так же вслушайтесь в какой-нибудь звук в вашем окружении и понаблюдайте, как другие звуки становятся фоном. наконец, «прислушайтесь» к какому-нибудь телесному ощущению вроде боли или зуда и понаблюдайте, как и в этом случае прочие ощущения отступают на задний план.
4)дайте своему вниманию перемещаться от одного объекта к другому, отмечая фигуры и фон – и свои эмоции. каждый раз выражайте эмоции словами вроде: «мне это нравится» или «мне это не нравится». разделите объект на части: «эта часть мне нравится, а эта не нравится». наконец, дифференцируйте свои эмоции, например: «это вызывает у меня отвращение» и т. п.

выполняя это , вы можете встретиться с такими сопротивлениями, как замешательство, смущение, опасение быть слишком грубым, слишком бесцеремонным или нескромным, а может быть, вы обнаружите в себе желание скорее быть объектом внимания, чем отдавать свое внимание. когда вы таким образом смотрите на людей, сопротивление настолько сильно, что вынуждает вас прервать , на время переключите внимание на животных и неживые предметы.
5)зафиксируйте ту позу, в которой вы находитесь, например, сидите так, как вы сидите, ничего не меняя. обратите внимание на то, как именно вы сидите, как держите руки. через минуту найдите точки, где происходит соприкосновение двух частей тела, или где тело соприкасается с внешним миром. например, рука и подбородок. дайте своему сознанию войти в руку, затем в подбородок. попробуйте провести беседу между этими двумя частями.

найдите 3—4 глагола, которые прямо сейчас подсказывает вам ваше тело. просто дайте этим глаголам проскользнуть в вашу голову, наблюдая за действиями и намерениями тела. часто то, что делает тело или что делается с телом, уравновешивает или комментирует то, что говорится словами.

189

470

Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

nicebespamyatn

Психология

4,8(96 оценок)

Да, конечно. человек через телевизор получает массу ненужной информации, которая заполняет отделы мозга и мешает проникновению в него важной информации. ненужная информация легче запоминается, чем важная.

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Психология

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.