Ответы на вопрос:
ответ: смотри напиши про утреннюю зарядку, сначала разминка что бы не потянуть или не сорвать мышцу, потом желательно пробежка после пробежки( не меньше километра) можно пойти на спортивную площадку и там уже по выполнять нагрузки, обязательно иметь воды не меньше литра, так же можно пойти гулять с друзьями если пройдёшь около 3 километров будет хорошо, каждую неделю увеличивать немного нагрузки, если есть какой то водоём то это прекрасно, там поплавать будет хорошо, и вечером можно сделать пробежку в километр( надеюсь )
объяснение:
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
zalevska1955p073rv23.10.2020 01:44
-
Domashka0001.06.2023 14:01
-
lilia2502106.04.2021 05:36
-
anarrzayev93p09qob02.07.2020 12:37
-
ketti33630.11.2020 19:11
-
andreybober2024.02.2020 18:55
-
sona23826.03.2022 13:27
-
hvorovmax06.05.2023 11:18
-
евген139818.01.2021 01:14
-
Аня19982302.04.2023 07:25
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.