Решение поподробнее в три действия
​

ответ:

10 часов

пошаговое объяснение:

t=200/20=10

ответ: 10

пошаговое объяснение:

200/20=10

1.прыжки «хип-хоп». для выполнения этого необходимо чередовать обычные прыжки через скакалку с легким перешагиванием, как бы танцуя известный молодежный танец: становимся в исходную позицию; делаем три обычных прыжка со скакалкой; далее переходим на перешагивание – прыжки не делаем, а пружиня на носках, легко переступаем через скакалку 10 раз; опять делаем 3 обычных прыжка. делая такое , человек весом 70 кг за 15 минут может сжечь порядка 240 калорий со скакалкой. 2. «полет». более трудное , которое позволяет потерять около 280 калорий с прыжками на скакалке: исходная позиция; делаем 5 обычных прыжков; далее, прыгая через скакалку, подгибаем ноги в коленях, максимально притягивая пятку к бедру – повторяем так 3 раза; опять делаем 5 обычных прыжков и т.д. 3. «солдатик»: исходная позиция; делаем 5 обычных прыжков; выпрямляем все тело, как бы становясь по стойке «смирно» и делаем так 10 прыжков