Сімдіктердегі транспирация үдерісіне қандай факторлар әсер етеді ​

1)не читать в 2)за компьютером не сидеть слишком близко! 3)не щуриться! 4)спорт и подвижные игры вам сохранить здоровье и хорошее зрение. 5)рационально питайтесь. 6)позволяйте глазам отдыхать каждые полчаса – делайте 5-минутные перерывы. 7)если вы носите очки, надевайте их, работая за компьютером. 8)выполняйте для глаз или несложную разминку. 9)не читайте в лежачем положении. 10)держите книгу на расстоянии не менее 30 см от глаз. 11)отвлекайтесь от книги каждые 60 минут и отводите зрение вдаль на несколько минут. 12)при просмотре телевизора днем следует задергивать шторы, а вечером – включать неяркий свет. 13)в солнечную погоду всегда надевайте качественные солнцезащитные очки. не экономьте на своем зрении, покупая дешевые очки, которые не только не защищают глаза от солнечного излучения, а еще и вредят. 14)кушайте чернику,зелень. 15)почаще гуляйте. надеюсь я тебе.)