Написать розповідь про фрукт і їх вітаміни

Слово вітаміни походить від латинського віта – життя. вітаміни – активні сполуки, які необхідні організмові для нормального повноцінного життя. вітаміни надходять в організм людини з їжею рослинного та тваринного походження, але, на жаль швидко там . тому необхідно постійно вживати продукти, що містять вітаміни. найбільше вітамінів у свіжих фруктах та овочах. недостатнє забезпечення організму овочами, фруктами, та іншими рослинними продуктами, що містять у собі захисні речовини – природні ліки, призводить до життя. на сьогодні відомо близько 50 вітамінів. для зручності їх позначають буквами латинського алфавіту. наприклад: а, в, с, д, е, к, р і т. д. вітамін а – це вітамін росту. при його недостатній кількості в у дітей порушується зір, знижується опірність організму до інфекцій, затримується ріст і розвиток організму. цей вітамін міститься в моркві, червоному перці, кропі, щавлю, петрушці, абрикосах. вітамін с «відповідає» за міцність кісток і здорові зуби. він міститься в капусті, помідорах, цибулі, часнику, картоплі. найбільше його в плодах шипшини, лимоні і чорній смородині. якщо організм тривалий час не отримує вітаміну с розвивається цинга. при цьому захворюванні ясна починають кровоточити, зуби розхитуються і , кістки робляться крихкими, з′являється біль у суглобах. вітаміни групи в (в1, в2, в3, в6, в9 і т. д. ) сприяють росту, нормалізують роботу шлунку, регулюють рівень цукру в організмі, нормалізують нервову систему. ці вітаміни є в зеленому горошку, зеленій цибулі, кукурудзі, бобах, шпинаті. вітамін р нормалізує кровотворення. джерело вітаміну р – капуста, ревень, помідори, виноград, вишні, сливи, малина, яблука, лимони, апельсини. вітамін к загоює рани, заспокоює біль. його використовують при кровотечах, опіках, обмороженнях. він міститься в шпинаті, капусті, зелених помідорах. вміст вітамінів у їжі з різних причин зменшується. найбільше вітамінів втрачається під час варіння. почищені овочі не можна довго тримати на повітрі, бо руйнується вітамін с. тому овочі потрібно очищати та нарізати перед самим варінням і класти в емальовану каструлю з гарячою водою. кришку каструлі під час варіння треба закривати. добре зберігаються вітаміни при низькій температурі. овочеві страви треба їсти зразу після приготування. кожна людина повинна щоденно одержувати з їжею всі необхідні вітаміни. взимку джерелом вітамінів є яблука, сира морква, капуста, цибуля.   ми повинні пам′ятати, що овочі і фрукти дуже потрібні для нашого здоров′я, бо вони містять у собі багато корисних сполук – вітамінів. отже, овочі і фрукти необхідно вживати на протязі всього року.

ответ:1/3-1/6-1/8=1/24

1:1/24=24

Пошаговое объяснение: