Ответы на вопрос:
ответ:
начинать закаливающую тренировку организма следует с мягких и щадящих методик, а затем переходить на более серьезные воздействия. например, закаливание водой начать с ножных ванн и плавно перейти к обливаниям, сначала местным, затем полноценным общим.
объяснение:
1.встаньте под теплую воду и хорошенько прогрейте все тело;
2.облейтесь холодной водой из заранее приготовленной емкости (ушата, ведерка, тазика). при этом лить воду лучше всего на макушку, но с непривычки можно ограничиться обливанием грудной клетки;
3.после того как ведерко с холодной водой опустеет, встаньте снова под теплый душ. когда нагреетесь, повторите процедуру снова (не менее 3 раз);
4.завершать контрастные процедуры всегда должна струя теплой воды;
5. после обливаний промокните тело полотенцем или простыней (но не растирайте его губкой или жестким полотенцем
2.облейтесь холодной водой из заранее приготовленной емкости (ушата, ведерка, тазика). при этом лить воду лучше всего на макушку, но с непривычки можно ограничиться обливанием грудной клетки;
3.после того как ведерко с холодной водой опустеет, встаньте снова под теплый душ. когда нагреетесь, повторите процедуру снова (не менее 3 раз);
4.завершать контрастные процедуры всегда должна струя теплой воды;
5. после обливаний промокните тело полотенцем или простыней (но не растирайте его губкой или жестким полотенцем
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
Смотреть позже Рассмотрите образцы машинных строчек с дефектами. Определите...
lisena455519.03.2022 02:19 -
Рефират про особисти послугы.Только на укр....
LenaED03.10.2020 06:49 -
Вопрос не по предмету). У меня была любимая андроид игра на старом сенсорном...
Finneas03.12.2021 23:08 -
Якія метафары сустракаюцца ў вершы Янкі Купалы Спадчына ...
Sima12102.04.2022 10:36 -
Определить горизонтальный параллакс Марса на 15 февраля 2021 года в угловых...
Глебочек03.07.2020 07:51 -
1. Придумать кодирования информации, который можно декодировать после воздействия...
Dirol133721.07.2021 05:50 -
Чаму можна навучыцца ў галоўнага героя твора? Працягніце пе- ралік: не адказваць...
Kr1c02.01.2021 19:04 -
Абайтану тарихының даму жолдары...
кэтси12.08.2022 03:38 -
Найтти карту маштаба 1:250000 1:20000000 1:500000 1:1000000...
RGROP1703.05.2023 14:24 -
нормально очень нужно...
idjrglkuahregklha27.12.2021 06:27
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.