Рекомендация для сохранения здоровья​

ответ:

шестнадцать рекомендаций для сохранения здоровья

1. постоянно расчесывать волосы всеми 10 пальцами до 20 раз в день, чтобы устранить усталость и повысить бодрость.

2. растирать лицо ладонями сверху вниз, начиная ото лба, вдоль носа, а затем похлопывать по мышцам лба. повторять не меньше 36 раз для нормализации тонуса мышц.

3. двигать глазами: слева направо, а затем наоборот по 9 раз. потом несколько раз быстро закрыть и открыть глаза. это полезно для печени и улучшения зрения.

4. прижать ладони к ушам и похлопывать указательными пальцами до 24 раз. это улучшает мозговое кровообращение, уменьшает шум в ушах и головокружение.

5. после пробуждения постукивать зубами друг о друга до 36 раз. для укрепления эмали зубов.

6. постоянно надавливать языком на верхнее и нижнее нёбо для стимуляции выделения слюны. проводить языком слева направо до 30 раз.

7. массировать языком верхнее и нижнее нёбо (перед зубами) для улучшения выделения слюны, которую сразу необходимо сплюнуть. это улучшает работу желудка и селезенки, а также возбуждает аппетит.

8. делать глубокие вдохи и выдохи для улучшения кровообращения и ци в легких и для перистальтики кишечника.

9. постоянно растирать грудь в области сердца и легких, чтобы улучшить работу этих органов.

10. держать спину в тепле, для этого постоянно делать массаж в области поясницы и почек. это грипп и укрепляет почки и мочевой пузырь.

11. двумя руками (сначала правая наверху, а потом левая наверху, правая внизу) постоянно растирать живот в области пупка по 50 раз по часовой стрелке и против часовой. улучшает ци желудка и кишечника, предотвращает запоры и т. д.

12. делать глубокий вдох и медленный выдох (до ощущения поднятия прямой кишки) для нормализации ян-ци, что способствует оздоровлению и профилактике заболеваний.

13. постоянно делать вращательные движения руками, попеременно 24 раза. для ног делать следующее : согнуть ногу в колене и сильно выпрямить вперед. при этом пальцы ног тянуть к себе. для профилактики заболеваний коленных составов по 5 раз каждой ногой. сидя на стуле поднимать прямую ногу выше уровня сердца. для улучшения кровообращения в сердце и почках, и для улучшения сна (при бессоннице).

14. растирать стопы ног пальцем после теплой ванны перед сном.

15. массировать кожу (теплыми руками), начиная с макушки головы, переходя на лицо, плечевые суставы, верхние конечности, грудную клетку, живот, область ребер (боковые поверхности) и поясницу. завершать массажем ног слева направо, чтобы улучшать кровообращение. делать массаж необходимо теплыми руками.

16. когда посещаете туалет, надо держать рот закрытым, а взгляд направлять вверх, стопы приподняты (как становиться на цепочки). не рекомендуется разговаривать.

ответ:

да.ведь это не зависеть от гоуппы крови