Памятка: что нужно знать врачу про обмен углеводов для сохранения здоровья?

160

286

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Understand11

Биология

4,6(8 оценок)

ответ:

запомните два основных закона здорового питания.

во-первых, энергетическая ценность вашего меню должна соответствовать запросам организма. ни голодание, ни переедание не принесут вам пользы.

во-вторых, ваша пища должна содержать все необходимые для полноценной жизни вещества: белки, углеводы, жиры, витамины, минеральные соли и микроэлементы, то есть питание должно быть разнообразным и правильно .

углеводы. значение углеводов в основном определяется их высокими энергетическими свойствами. они используются организмом в процессе мышечной и нервной деятельности, являясь главными поставщиками энергии. их калорийность - 4 ккал/г.

сложные углеводы. сложные углеводы присутствуют в крахмалосодержащих продуктах — хлебе, кашах, макаронных изделиях, — а также овощах и фруктах. здоровому человеку нужно потреблять сложных углеводов 350 г в день. они усваиваются организмом более медленно, чем простые углеводы, поэтому менее склонны откладываться в виде жира.

простые углеводы (сахар,глюкоза, а также все сладости и напитки на их основе). простые углеводы быстро всасываются из кишечника. они необходимы при высоких и быстрых затратах энергии, когда надо повысить содержание глюкозы в крови, но, создавая большие концентрации в крови, они могут быстро превращать свои излишки в жир и откладываться в жировую клетчатку. простых углеводов требуется не более 50 г в день..

объяснение:

Cektumcempra

Биология

4,7(69 оценок)

у Жуков тип питания гетеротрофный

они едят растения, древесину

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Биология

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.