Чому потрібно спостерігати за вагою тіла? ​

ответ:

підтримання постійної нормальної ваги тіла зменшує ризик найбільш небезпечних захворювань – серцево-судинних, діабету та раку.

для людини надмірна вага тіла – це високий ризик ранньої смерті від серцево-судинних захворювань і цукрового діабету. такаож шкыдлива й надмірна худоба. худі люди більше схильні до ризику захворіти під час епідемій, а також постійно чхають і кашляють, варто їм промочити ноги. хоч би чим вони захворіли, вилікуватися їм буде набагато складніше через брак в організмі вітамінів: швидкість вироблення антитіл для боротьби з хворобою буде значно знижена.

объяснение:

ответ:

1. остановить увеличение веса достаточно трудно. лучше , чем потом лечить.

2. лишний вес - это большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, суставы и опорно-двигательный аппарат. то есть с лишним весом мы гарантированно получаем целый букет заболеваний.

3. лишний вес существенно сокращает нашу жизнь.

что делать?

1. давайте не будем сваливать всё на генетику, прошедшую беременность, перенесенную когда-то операцию, на якобы "медленный" обмен веществ, на традиции питания в семье. всё это нужно учитывать, но никак не использовать в качестве "отмазки". то есть, если мы предрасположены к полноте, нам нужно следить за своей весовой нормой, больше уделять себе внимания; если беременность принесла нам лишние килограммы, давайте вовремя их сбрасывать (я где-то читала, что кушать "за двоих" не стоит.. это дурацкий миф, придуманный малообразованными людьми. правильное и умеренное питание должно быть всегда! ); если хирургическое вмешательство повлекло за собой метаболический или иной сбой, давайте приводить его в норму; если мамы-бабушки с детства закармливали и приучали к вредной еде, мы в силах не согласиться с таким подходом и начать жить своей, а не маминой-бабушкиной, жизнью.

2. давайте регулярно очищать свой организм от шлаков и токсинов. это наипервейшее условие и принцип диеты и корректировки веса!

3. предлагаю перейти к дарам природы. это значит, не только потресчастливая женщина здоровую, натуральную пищу без всяких "е", но и активно наслаждаться тем, что вообще дает нам природа: голубизной неба, солнцем, дождем, облаками, зимой - снегом и льдом, летом - зеленью и водой, осенью - золотыми листочками, весной - пробуждением всего вокруг! это чудесно!

4. давайте позитивно мыслить! жить полноценной интеллектуальной, духовной, эмоциональной жизнью! : dance:

5. давайте бросим всё, что не нас устраивает, что не приносит нам счастья!

и как вывод: лишний вес, по большому счету - это результат нашего наплевательского отношения к самим себе: к собственному здоровью, к своей жизни, к "я"-концепции.

объяснение: