Physical adaptation our bodies adapt themselves to our calorie consumption and physical activity levels. when we begin an exercise regime, our body is required to make several changes to adjust to changing workloads. our muscles have to rebuild themselves and this requires many calories. but, over time the body finishes adapting and burns less calories for the same activities. solution: don't allow you body to adapt. vary your exercise program by changing the intensity, duration, frequency and type of exercise. if you always do weights then go do some cardio, grab a jump rope and skip for 15 minutes. you can also utilize interval training where you swap and change between different types of exercise for set amounts of time.

Сейчас(,обстоятельство времени.значение: в настоящее время, теперь ◆ сейчас два часа и трактиры заперты, а недурно бы этак селёдочку… грибочков, что ли… или чего-нибудь вроде этакого, знаете… а. п. чехов, «невидимые миру слёзы», 1884 г. разг. о недавнем событии в прошлом только что ◆ мысль сейчас мелькнула. а. п. чехов, «шведская спичка», 1883 г. ◆ сейчас я в кухне был и насчёт ужина распоряжался. а. п. чехов, «клевета», 1883 г. разг. о ближайшем событии в будущем скоро, немедленно, сразу, быстро ◆ мы пойдём сейчас же после обеда. ◆ вот кончается улица, сейчас будет приволье глазам. и. а. гончаров, «обыкновенная », 1846 г. ◆ мы всё это хорошо понимаем и сейчас вам покажем, какой вы человек есть. а. п. чехов, «в бане», 1885 г. разг. сразу, с первого взгляда ◆ сейчас видно, что умный парень. разг. тотчас же, непременно ◆ языком мы с ним города берём, а подойдёт дело, сейчас и отлынивать. п. и. мельников-печерский смешно(,определительное.значение: наречие к прил. смешной; вызывая смех, веселье ◆ женя засунула в рот все ягоды, смешно скривилась, но зачмокала от удовольствия. людмила улицкая, «путешествие в седьмую сторону света», 2000 г. (цитата из национального корпуса языка, см. список ) предик. о желании смеяться, испытываемом кем-либо ◆ да, мне было смешно, я смеялась вместе со всеми. перен., безл., в знач. сказуемого нелепо, странно ◆ он понимал, что смешно обижаться на подобные вещи, но он был обижен. в. с. гроссман, «жизнь и судьба», 1960 г. (цитата из национального корпуса языка, см. список ) давно(,обстоятельство времени.значение: много времени назад ◆ я лежу с закрытыми глазами, хотя уже давно проснулся. в. м. гаршин, «четыре дня», 1877 г. начиная с далёкого прошлого, в течение длительного времени ◆ на нём была белая, давно не мытая рубаха с верёвочным пояском, вместо брюк кальсоны, и на сапогах тоже налипли грязь и солома. а. п. чехов, «крыжовник», 1898 г. медленно(,неизменяемое наречие. значение: к прил. медленный; с малой скоростью, плавно ◆ не указан пример употребления (см. вперед(,наречие, обстоятельственное,направления,неизменяемое. значение : в направлении взгляда, поступательного движения, туда, куда обращена лицевая сторона ◆ смотреть вперёд. ◆ двигаться вперёд. разг. на будущее, в будущем ◆ вперёд будешь знать, как незнакомым доверять! авансом, заранее ◆ деньги ему выплатили на два месяца вперёд. разг., спец. слишком быстро ◆ часы идут на десять минут вперёд.