Как проходят элективные курсы в 9-м классе? это будет дополнительный урок по выбранному предмету вместо какого-нибудь другого или в субботу ходить? ​

ответ:Всех сильнейших бегунов мира отличает экономичная техника бега. В их технике бега наблюдаются такие особенности:

1.положение туловища во время бега близко к вертикальному

2.руки согнуты в локтях под острым углом, пальцы сжаты в кулак, но не напряжены

3.руки при движении вперёд приближаются к средней линии тела, а при отмахе назад локти отводятся слегка наружу

Толчковая нога в момент окончания отталкивания выпрямлена полностью, но уже в следующее мгновение происходит начало сгибания ноги:

1.для облегчения выноса бедра вперёд нога сгибается в колене, а голень маховой ноги активно опускается на грунт;

2.постановка ноги на грунт осуществляется несколько впереди проекции оси центра тяжести тела на внешнюю сторону стопы, при этом нога немного согнута в коленном суставе;

3.в фазе амортизации бегун наступает на всю стопу и, в момент прохождения вертикали, активно выносит вперёд и вверх бедро маховой ноги и выводит таз вперёд