Творческое : подготовить сообщение по теме "значение белков, жиров и углеводов в питании человека"

ответ: питание это основа нашей жизни. именно из пищи мы ежедневно получаем самые разнообразные и необходимые нам вещества. питание обеспечивает развитие человека, процессы роста, и умственную активность, настроение, и, в конечном счете, качество всей нашей жизни. для обеспечения внутреннего организма в нашем распоряжении есть три компонента: белки, жиры и углеводы.

суточная потребность человека в этих компонентах может разниться в зависимости от многих факторов, например пол, вес, возраст, уровень активности и др.

объяснение:

белки.

белки представляют собой важнейшую составляющую часть пищи. это своего рода строительный материал, обеспечивающий создание и обмен клеток и тканей организма, обмена веществ.

при недостаточности белков в пище появляется повышенная восприимчивость организма к инфекционным заболеваниям, также может нарушаться деятельность нервной системы, печени и других органов.

потребность в белке для взрослого населения - от 65 до 117 г/сутки для мужчин и от 58 до 87 г/сутки для женщин.

жиры.

жиры это ещё одна важная составляющая нашего питания. жиры это источник энергии. они высокие вкусовые качества, тем самым способствуют возбуждению аппетита.

потребность в жирах - от 70 до 154 г/сутки для мужчин и от 60 до 102 г/сутки для женщин.

углеводы

большую часть энергии, которая необходима для нормальной жизнедеятельности организма организм человека получает с .

углеводы делятся на два основных класса: простые и сложные. простые состоят из моносахаридов и олигосахаридов, сложные из полисахаридов и пищевых волокон.

потребность в усвояемых углеводах для взрослого человека составляет 50 - 60% от энергетической суточной потребности (от 257 до 586 г/сутки).

заключение

белки, жиры, углеводы играют важную роль, поэтому нельзя обеспечить полноценное существование и развитие организма без достаточного поступления питательных веществ, так как каждое из них выполняет свою функцию.

тем, насколько правильно мы будем питаться, обусловлено состояние нашего здоровья, долголетие, счастливая жизнь.

1. Something we do for pleasure is called a hobby. — То, что мы делаем для удовольствия называется хобби.
2. The first jigsaw puzzle was made of wood. — Первая головоломка была сделана из дерева.
3. Coin collecting is called the ‘king of hobbies’. — Коллекционирование монет называется «королем хобби».
4. The first jigsaw puzzle was made by John Spilsbury. — Первая головоломка была сделана Джоном Спилсбери.