1.какая пара элементов больше вовлечена в основные потоки биосферы: а) калия и магния; б) магния и кальция в) кальция и калия г) калия и натрия. 2.опустынивания, как следствие снижение природно-ресурсного потенциала территории имеет как антропогенный, так и природный характер. каково их соотношение: а) 40% и 60%; в) 60% и 40%; б) 50% и 50%; г) 75% и 35% 3. выберите признаки, характерные для искусственных экосистем: а) разнообразен видовой состав; б) ограничен видовой состав; в) способность к саморегуляции; г) неспособность к саморегуляции; д) не стойкие е) устойчивы.

ответ:

макроэлементы - это элементы, которые содержатся в организме человека в относительно больших количествах. к ним относятся натрий, кальций, магний, калий, хлор, фосфор, сера, азот, углерод, кислород, водород.

макроэлементы - это элементы, которые содержатся в организме человека в относительно больших количествах. к ним относятся натрий, кальций, магний, калий, хлор, фосфор, сера, азот, углерод, кислород, водород.

натрий и хлор - это сама жизнь. более того - это соль нашей жизни в прямом и переносном значении данного слова, ведь формула поваренной соли состоит из этих двух элементов (nacl).

основой крови любого живого организма является солевой раствор слабой концентрации; в состав желудочного сока тоже входит соль; даже негативные наши эмоциональные излияния - слёзы - солены на вкус.

натрий поддерживает нормальную сократимость мышц, тонус сосудистых стенок, процессы возбудимости и расслабления. в костной ткани депонируется до 30% натрия, примерно столько же его в клеточной системе организма.

суточная потребность в натрии у взрослых составляет 4-5 г. при повышенной концентрации натрия в крови человек ощущает чувство жажды.

хлор участвует в регуляции водного равновесия в организме, в регуляции функции почек. его больше всего в коже и в лёгких. суточная потребность в хлоре - 7,5-10 г.

соль - минерал, который щедро дарит нам природа, - проще говоря, натуральная биологически активная добавка к пище.

значение кальция в обмене веществ организма человека трудно переоценить. он участвует в функционировании сердечно-сосудистой и нервной систем, в процессе свёртываемости крови, в выработке гормонов, ферментов и белков, в сокращении и расслаблении мышц и особенно - в обеспечении прочности костей скелета.

макроэлементы

учёные , что 99% кальция содержится в костях, поэтому они служат основным резервуаром кальция в нашем организме.

недостаток кальция может вызывать боли в костях и мышцах, мышечные судороги, головные боли, плохой сон, раздражительность и утомляемость, депрессивное настроение, нарушение артериального давления, деформацию суставов, остеопороз (хрупкость костей), следствием которого являются легко возникающие переломы.

нехватка кальция в организме - это отсутствие стройности фигуры, блеска в глазах; это тусклые блеклые волосы, ломкие ногти, разрушение зубов и воспаление дёсен; нездоровый цвет лица. а при большом дефиците кальция лицо может даже искривляться.

кальций не усваивается без витаминов группы d, поэтому следует выбирать препараты кальция с витамином d или же дополнительно принимать жирорастворимый витамин d в осенне-зимний период.

летом этот витамин вырабатывается в коже человека под воздействием солнечных лучей: солнечный загар в разумных пределах ещё никому не повредил.

у кальция есть свои «враги», которые мешают его усвоению или же «изгоняют» его из организма. к ним относятся:

стрессы,

злоупотребление кофе,

злоупотребление алкоголем,

приём противосудорожных лекарственных препаратов,

курение,

малоподвижный образ жизни,

беременность, роды и кормление грудью.

фосфор - элемент энергетики и ума.входит в состав высокоэнергетических соединений, выполняет функцию топлива, универсального носителя энергии.

в организме содержится во всех средах и тканях, депонируется в костной и мышечной тканях. наша суточная потребность в фосфоре - от 1 до 4,6 г. много фосфора в рыбе и молочных продуктах.

два рыбных дня в неделю, как когда-то было заведено в столовых, хороший опыт прошлого и его стоит возобновить! если же у вас нет такой возможности, следует употреблять препараты фосфора. при этом необходимо знать, что фосфор всегда идёт в паре с кальцием, это - неразлучная парочка.

нарушение в обмене фосфора влечёт за собой нарушение обмена кальция и наоборот, поэтому выбирайте комплексы микроэлементов, где эти два элемента находятся в соединении - например, глицерофосфат кальция.

калий - элемент мышечной силы.наряду с натрием обеспечивает работу так называемого калий-натриевого насоса, за счёт которого сокращаются и расслабляются наши мышцы.

при малейшем нарушении обмена калия страдает сердечная мышца, что проявляется в слабости, головокружении, сердцебиении, отёках.

и если вы не съедаете 3-4 мг калия в день в виде винограда, изюма, абрикосов, кураги, моркови, болгарского перца, печёного картофеля с кожурой, то необходимо пополнять его запасы за счёт приёма синтетических микроэлементов.

магний - элемент противоспазматический, элемент спокойствия. важен для организма, так как в его присутствии работают почти все ферменты - вещества, с которых проходят процессы обмена веществ.