Почему важно правильно питаться сочинение. 13 предложений​

ответ:

объяснение:

в последнее время у человечества появилась возможность правильно питаться, а главное люди поняли, правильное питание это важно для здоровья и вообще всего организма. кроме этого у человек при грамотном питании выглядит более молодым, привлекательным, имеет нормальный вес, прекрасное самочувствие и более высокую самооценку.

главный принцип правильного питания это чтобы пища была разнообразной, имеющая как можно меньше и примесей и конечно вкусной. приём пищи должен быть 5-6 раз в день, но обязательно надо есть понемногу, ни в коем случае не переедать. можно воспользоваться различными приложениями в телефоне для подсчёта калорий, особенно если остро стоит вопрос о лишнем весе. также советуют, чтобы пища была не сильно горячей, но и не холодной.

самые полезные продукты это: овощи, фрукты, ягоды, орехи, мёд, орехи, рыба. самые вредные: чипсы, конфеты, сладкие газированные напитки, майонез, колбаса, соль. это не говорит о том, что от них надо полностью отказаться, но употреблять в пищу их надо не часто и в минимальных количествах.

крайне важно совмещать правильное питание с занятием спортом или просто активным образом жизни.

ответ:

питание – один из важнейших факторов, оказывающих сильное влияние на самочувствие и здоровье человека. причем, это отражается не только на нашем благополучии, но и на внешнем виде – от питания напрямую зависит состояние кожных покровов, ногтей, зубов и волос. нехватка каких-то веществ может к плохому настроению, к раздражительности, вспыльчивости и даже депрессии. одним словом, если не питаться правильно, можно рано или поздно столкнуться с целым рядом серьезных проблем. добавьте к этому неудовлетворительное состояние нашей экологии, напряженный современный образ жизни, постоянные сильные стрессы, и ситуация получится совсем уж плачевной.

но не стоит забывать о том, что всего должно быть в меру. если постоянно придерживаться строгой низкокалорийной диеты и потреблять только продукты с низким содержанием углеводов, то со временем можно отметить у себя упадок сил. поэтому важно следить, чтобы организм получал все необходимое для его нормального функционирования. в интернете можно без проблем найти полезные рецепты, которые не только улучшают состояние здоровья, но и радуют вкус. сытный, но полезный и вкусный завтрак избавиться от чувства голода до самого обеда. часто постоянное чувство голода и навязчивые мысли о еде свидетельствуют о том, что нашему организму не хватает калорий, клетчатки либо белка. важно также постоянно следить за тем, чтобы наш основной рацион содержал достаточно кальция, жирных кислот омега-3, витаминов группы b, антиоксидантов, фолиевой кислоты и магния.

правильное   питание это залог вашего здоровья и самочувствия. то что мы едим сильно влияет на наш организм. точнее сказать еда определяет как он будет работать. если питаться нездоровой пищей, то и ваш организм будет не в лучшей форме, всё это будет выражаться в виде болезней, проблем с желудком и другими органами.

сделаем аналогию с машиной. если машину заправить водой, то она попросту не поедет. конечно наш организм гораздо более совершенный и удивительный механизм, способен вынести всю дрянь, которую мы в себя пихаем. но зачем так делать? !

объяснение:

короче питание это важно