Привлекая обществоведческие знания, составьте краткое (из 5–7 предложений) сообщениео нашей стране, используя все ниже понятия: российская федерация, субъекты рф, конституция рф, глава государства, федеральноесобрание рф, правосудие. ответ. _
264
317
Ответы на вопрос:
ответ:
объяснение:
наше государство называется российская федерация . действующая конституция рф принята 12 декабря 1993 года на всеобщее референдуме. президент российской федерации является главой государства. законодательная власть в нашей стране осуществляется федеральным собранием рф, законодательными собраниями субъектов рф. их главная — разработка и принятие необходимых стране законов. правосудие в рф осуществляется только судом.
Наиболее эффективно закаливание водой. начинать нужно с обтирания мокрым полотенцем или губкой сначала до пояса, а затем всего тела. при этом температура помещения, в котором проводится водная процедура, должна быть не ниже 18—20 °с. первый этап. вы приступаете к обтиранию. полотенце, губку или специальную рукавичку смачивают в воде и слегка отжимают. затем последовательно производят обтирание рук (в направлении от пальцев к плечам) , шеи, груди, живота, спины, ног. после этого сухим жестким полотенцем растирают тело до покраснения и приятного ощущения тепла. вода должна быть комнатной температуры или слегка подогретой. второй этап — обливание. начинать нужно с температуры воды около 30 °с, а затем постепенно понижать ее до 15 °с. третий этап — наиболее энергичная и длительная водная процедура — душ. после привыкания к обычному с постепенным понижением температуры воды до 10—12 °с, хорошо на 20—30 с перейти к контрастному душу (чередование горячей и холодной воды по 30—40 с) , повторяя процедуру 3—4 раза (по самочувствию) . это еще и активная гимнастика сосудов кожи и нервных окончаний. четвертый этап — купание в реке или естественном водоеме. вначале температура воды должна быть не ниже 18—20 °с. в воде нужно больше двигаться: причем, чем прохладнее вода, тем больше движений. продолжительное» купания — по самочувствию — от 1 до 5 мин. пятый, и последний этап закаливания водой — "моржевание". это сильнодействующая процедура, приступать к которой может только хорошо подготовленный, закаленный человек: ведь во время пребывания в "ледяной купели" температура тела снижается на 1—3 °с, а кожи - на 10—15 °с. значительно повышаются расход энергия, артериальное давление, газообмен. человек, плавающий проруби, поглощает воздуха в 10—12 раз больше, обычно, а количество крови, выталкиваемое сердцем в сосуды за одно сокращение, увеличивается. за 20—30 с пребывания в ледяной воде в 4—5 раз увеличивается минутный объем сердца. и это несмотря на понижение температуры тела!
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Обществознание
-
F3ren9d22.01.2020 18:45
-
ROUSWOOD14.02.2021 21:42
-
bluecat1201.12.2020 15:13
-
vikakittenlove19.03.2022 13:45
-
gulkogulkovno16.02.2023 15:04
-
Dashahaahaa03.01.2023 04:11
-
azs194karelin19.01.2020 18:53
-
38066114623528.06.2020 19:49
-
ГНМ20.01.2021 01:28
-
кирик7416.09.2020 04:17
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.