Какое растение хорошо употреблять при авитаминозе

ответ:

как можно избежать весеннего авитаминоза?

можно приобрести в аптеке сироп шиповника. принимать его просто – выпить с утра столовую ложку или добавить в чай.

надо есть много кисломолочных продуктов, свежую рыбу и печень, а также не стоит пренебрегать кашами (например, овсяной, гречневой, перловой и ячневой).

можно ещё с лета заготовить овощи щадящим способом, то есть вместо уксуса добавлять лимонную кислоту.

а вот фрукты и ягоды можно заморозить – так они сохранят все витамины и полезные свойства. также можно покупать замороженные ягоды в магазине, что будет совсем недорого.

весной обязательно варите витаминный морс. только не вздумайте его кипятить, только доведите до кипения и процедите. а можно и просто залить ягоды кипятком.

пейте пару раз в неделю по половине стакана свежевыжатого морковного сока.

натрите морковь, смешайте со сметаной 20% жирности и ешьте по 5-6 ложек через день.

можно заквасить капусту или купить в магазине уже готовую – в ней огромное содержание витамина с, даже больше, чем в лимонах.

проводите больше времени на свежем воздухе, минут 10-15 в день принимайте солнечные ванны.

объяснение:

6 недель.

Объяснение: