12x-30x-48 = 36x+12x-9y 36+3x=-12+12y

_////////////_

бег на длинные дистанции  — совокупность  легкоатлетических  беговых дисциплин  на стадионе, объединяющая дистанции, к которым относят  2 мили  (3218 метров), 5 км (  5 000 м  по шоссе),  10  км (10 000 м) и реже  — 15 километров (15 000 метров на стадионе), 20 километров (20 000 метров), 25 километров (25 000 метров), 30 километров (30 000 метров) и  часовой бег. классическими,  олимпийскими, являются дистанции на 5 000 и 10 000 метров[1]. важно отметить, что полумарафон, как и марафон не относится к стайерским дистанциям (бегу на длинные дистанции).

соревнования на дистанциях свыше 10 000 метров редко проводятся на стадионе, а чаще на шоссе. по классификации иааф подобные соревнования относятся к категории  «пробегов» (бег по шоссе). длина дистанций при беге по шоссе измеряется в километрах, на стадионе — в метрахх)