Таблица по биологи 8 класс про витамины. авитоминоз витаминов

авитаминозы

бери - бери, недостаток витамина в1 поражение периферических нервов конечностей.

ксерофтальмия - поражение глаз, недостаток витамина а.

пеллагра - заболевание, связанное с недостатком витамина рр (никотиновая кислота).

рахит - заболевание детей (размягчение костей) недостаток витамина д.

цинга - заболевание, связанное с недостатком витамина с, из - за отсутствия овощей и фруктов в рационе (кровоточивость дёсен, выпадение зубов).

витамины группы в

в1 - способствует росту, в переваривании пищи, улучшает умственные способности, при укачивании, уменьшает зубную боль. содержится в сухих дрожжах, рисовой шелухе, арахисе, свинине, отрубях, молоке.

в2 - витамин укрепляет кожу, ногти, волосы, залечивать язвочки рта, губ, языка, улучшает зрение.

витамин в2 содержится в фасоли, семечках, арахисе, сыре, твороге, мясе, печени, зелёных овощах, рыбе, яйцах

в6 способствует усвоению белка и жира, предотвратить различные нервные и кожные расстройства, уменьшает судороги мышц, онемение рук.

содержится в пивных дрожжах, пшеничных отрубях, печени, дыне, капусте, молоке, яйцах, говядине.

витамин в12 предотвращает появление анемии (малокровия). у детей способствует росту и улучшению аппетита, увеличивает энергию, снижает раздражительность, улучшает концентрацию памяти и равновесия.

этого витамина много в печени, говядине, свинине, яйцах, молоке, сыре, почках.

витамин с

витамин с - аскорбиновая кислота, верный в борьбе с болезнями. он заживляет раны, переломы, и побеждает цингу. предохраняет от многих вирусных заболеваний.

этот витамин содержится в цитрусовых фруктах, ягодах, зелёных овощах, помидорах, цветной капусте, картофеле, шиповнике. одна беда - витамин с быстро улетучивается. поэтому овощи и фрукты лучше не хранить в разрезанном виде и держать подальше от солнечного света.

витамин д

витамин д стимулирует рост костей, предотвращает развитие рахита. организм сам производит этот витамин под действием солнечных лучей, поэтому надо больше гулять в солнечную погоду.

необходимо есть печень, икру, рыбий жир.

витамин е

витамин е уменьшает действие вредной радиации на кожу и весь организм в целом. спортсменам наращивать мускулы, замедляет старение клеток.

его много в растительном масле, злаках, зелени, соевых бобах.

витамин е включается в состав большинства кремов.

витамин f

витамин f отвечает за состояние наших сосудов, обеспечивает здоровое состояние кожи и волос. организму усваивать кальций.

содержится в растительных маслах, семечках подсолнечника, соевых бобах, арахисе, миндале, авокадо.

витамин н

витамин н отвечает за внешний вид нашей кожи, предохранить волосы от седины, облегчает боли в мышцах.

содержится в орехах, фруктах, пивных дрожжах, говяжьей печени, молоке, желтке яйца.

Улягушек и рыб обтекаемая форма тела  и они покрыты слизью. головастик лягушки дышит,  как и рыба жабрами. отличие в том, что д ля рыбы главным органом передвижения служит ее хвост, а конечности играют второстепенную роль.  напротив, у лягушки в явной связи с ее выходом на сушу мы видим конечности уже в форме передних и задних ног.