Обществознание: Составь советы , как справиться со страхом ! 4-6 способ.

карина1543

08.01.2020 11:20

Обществознание

Есть ответ 👍

Составь советы , как справиться со страхом ! 4-6 способ.

101

150

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

вита1404

Обществознание

4,8(79 оценок)

1) почувствовать боль. острая боль может перебить приступ страха.

2)расслабиться. сядьте, широко расставив ступни, ни в коем случае не закидывайте ногу на ногу.

3) правильно дышать. дыхательная гимнастика стабилизирует выработку адреналина гораздо эффективнее распространенного метода «подышать в пакет», который является скорее психологическим «плацебо», чем реально действующей методикой.

4)сконцентрироваться на ощущениях. закройте глаза и сфокусируйтесь на одном из каналов восприятия: слухе, осязании или обонянии.

5)посчитать окружающие предметы еще один метод переключения внимания с гнетущих мыслей – действия. 6)повышайте самооценку. займитесь повышением веры в себя

Счacтье2005

Обществознание

4,7(21 оценок)

Может быть 2)развит

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Обществознание

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.