Шығыс ойшылдарының жетістіктері мен маңыздылығын төменде берілген кестеде талдаңыз.

217

292

Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

artemka222288

4,4(21 оценок)

Объяснение:

Основные действия: руки маховым движением перемещаются над

водой вперёд; ноги выполняют замах бёдрами для очередного удара вниз;

голова поворачивается лицом вниз и погружается в воду.

Цель: как можно меньше теряя скорость продвижения вперёд

подготовиться к очередным гребкам руками и ногами.

Положение тела в начале фазы: руки находятся сзади ладонями внутрь

и немного согнуты в локтевых суставах; подбородок на поверхности воды,

туловище под небольшим углом атаки (10 – 15 º); ноги соединены и

вытянуты, таз бёдра у поверхности воды.

Основные установки: 1)пронести расслабленные руки единым маховым

движением над водой вперёд по возможности дальше; 2) опустить голову

лицом в воду к моменту прохождения

рук мимо линии плеч; воздержаться от

преждевременного сгибания ног для

очередного удара вниз; 3) сохранять

высокое положение локтей к моменту

входа рук в воду; 4) удерживать таз у

поверхности воды, а туловище в почти

горизонтальном положении (угол атаки

10 – 15º),сводя по возможности к

минимуму встречное сопротивление

воды; 5) в самый последний момент

проноса рук над водой выполнить

энергичный замах бёдрами для

очередного удара стопами вниз.

Задай свой вопрос

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.