Напишите какие нужны для развития бега и наклонов в перёд

для развития бега - только бег на беговой дорожке или утром перед школой вокруг дома. с каждым разом происходит увеличение выносливости.

для наклонов - легкая атлетика - ты тянешь мышцы. наклоны стоя и полусидя, когда ты кистями рук тянешься к носкам. происходит растяжка мышц.

!
делать постепенно, наращивая нагрузку !

медленный бег. удивительно, но, чтобы научиться долго бегать, совсем необязательно куда-то спешить. достаточно уделить пробежкам 30-60 минут своего времени, но сделать это в медленном темпе. дело в том, что медленный бег больше нагружает наши мышцы, вследствие чего суммарная нагрузка значительно
выше. ко всему прочему, неспешный темп – злейший враг жири

1на лыжах,шпагат ,мостик 2 планка

1)скільки коштують яблука?

24*14= 336 грн

2)скільки коштують груші?

12*20= 240 грн

3)скільки коштує вся суміш?

336+240= 576 грн

4)скільки всього сухофруктів купили?

24+12=36 кг

5)коштує 1 кг суміши?

576: 36=16 грн