Эссе на тему кисломолочная диета. заранее

кисломолочная диета – прекрасный способ очистить организм, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, избавиться от лишнего веса и улучшить состояние кожи лица и тела. о пользе кисломолочных продуктов известно многим, однако, далеко не все включают их в свой ежедневный рацион питания. а
ведь кисломолочная продукция широко применяется не только в диетическом питании, но и в косметологии. на основе молочной сыворотки выпускают множество косметологических средств, способных продлить молодость кожи лица и тела. польза кисломолочных продуктов заключается в наличии полезных бактерий во
всех этих продуктах. более того, кисломолочные продукты питательны и содержат в себе множество полезных витаминов и минералов, необходимых нашему организму для полноценной деятельности.

сегодня мы предлагаем вам ознакомиться с эффективной диетой для снижения веса, основанной на употреблении
кисломолочной продукции. всего за одну неделю соблюдения диеты вы сможете избавиться от лишнего веса, нормализовать работу кишечника и улучшить состояние кожи лица. заинтересовались? тогда мы с удовольствием расскажем об этой диете как можно подробнее. особенности диеты кисломолочная продукция
содержит низкое количество калорий, а значит, является диетическим продуктом. более того, продукты из кислого молока содержат полезные бактерии, молочный белок и кальций, благотворно влияющие на весь пищеварительный тракт. тому, что кисломолочная продукция хорошо насыщает организм, диету соблюдать
вовсе не сложно. а вот ее очистительные и низкокалорийные свойства быстро достичь результата без особых усилий. правила кисломолочной диеты таковы: кисломолочные продукты должны быть с низким процентом жирности или обезжиренными; принимать пищу рекомендуется трижды в день, без перекусов; помимо
обезжиренных молочных продуктов можно добавить в рацион несладкие фрукты, хлебцы и ржаной хлеб, зелень и ложечку меда;

любые другие продукты из рациона следует исключить; на время диеты рекомендуется употреблять как можно больше жидкости. меню кисломолочной диеты примерный дневной рацион
кисломолочной диеты: на завтрак сделайте коктейль из обезжиренного кефира или йогурта, добавив к нему фрукты (бананы, апельсины, яблочки). подсластить коктейль можно ложечкой натурального пчелиного меда; в обед можно приготовить холодный суп на кефире с овощами и зеленью. можно позволить себе
кусочек ржаного хлеба или диетические хлебцы; на ужин себя порцией обезжиренного творога с зеленью или фруктами. между приемами пищи можно пить только негазированную воду. любые другие продукты под запретом.

плюсы и минусы диеты главным преимуществом кисломолочной диеты является избавление
от 1.5-2 килограммов за одну неделю без особых усилий и голодовки. кисломолочной диете организм полностью восполняет запас кальция, выводит из организма шлаки, ускоряет обмен веществ и позволяет не поправляться, а продолжать сбрасывать вес в течение последующих нескольких недель. однако чтобы
добиться такого результата, необходимо беспрекословно соблюдать все рекомендации диеты и в течение нескольких недель после ее завершения стараться придерживаться принципов здорового питания.

к недостаткам диеты следует отнести то, что она противопоказана при хронических заболеваниях жкт в
период обострения, а также при беременности и кормлении грудью. важно отметить, что превышать длительность диеты также не следует, поскольку длительное употребление кефира и творога может нарушить работу кишечника. в целом же, диета достаточно безопасная и интересная. а убедиться в ее эффективности
вы сможете на личном опыте!

уступать место старшим, не драться,не губить братьев наших младших(зверей), дедушкам и бабушка, маме с уборкой, сожать деревья, кормить бездомных животных,экономно использовать бумагу,убирать за собой мусор, не разжигать огонь в лесах,не рубить леса, не загрязнять воду, друзьям.

надеюсь тебе