Почему питание человека должно быть ? сколько углеводов должен съедать человек в сутки? 18. какую роль играют витамины в обмене веществ и в жизни человека?

питание должно быть потому, что в организм человека должны попадать все питательные вещества для роста и развития: белки, жиры и углеводы — без них процессы будут замедленны либо вообще не будут происходить.

сколько нужно съедать углеводов в сутки, зависит от ряда факторов, и для каждого
человека суточная потребность в них будет индивидуальна. на это влияют такие факторы как: образ жизни, возраст, вес, пол, сколько вы тратите энергии за день и т.д. в вашем рационе питания, углеводы должны занимать 50 – 60% всей пищи (остальные 50 – 40% это белки и жиры). кроме этого, из 100%
углеводов, на сложные должно припадать: 70 – 80%, а на простые: 30 – 20%.

зад.18

витамины – это вещества, которые необходимы для нормального функционирования всех систем человеческого организма. витамины играют наиважнейшую роль в жизни человека. большинство из них содержится в
продуктах питания. так же витамины принимают активное участие в процессе обмена веществ, поэтому их недостаток неблагоприятно отражается на самочувствии человека, а в некоторых случаях даже приводит к заболеваниям – авитаминозам.

надколенник или    коленная  чашечка  -это    кость в составе скелета свободных конечностей, которая не соединяется суставами с соседними костями.