Какие вещества осуществляют специфический иммунитет, а какие неспецифический иммунитет?
Ответы на вопрос:
неспецефическая - это фагоцитоз - клетки пожирают все чужеродные агенты. спецефический иммунитет связан осуществлением гуморального иммунитета, с комплексами - антиген-антитело
рациональное питание — один из самых эффективных способов профилактики гриппа. прежде всего нужно заботиться о том, чтобы повысить устойчивость организма к воздействию вируса. для этого следует употреблять как можно больше продуктов, антиоксидантными свойствами, то есть содержащих витамин с, е и минерал селен. найти их можно в натуральных, не подвергавшихся тепловой обработке овощах и фруктах. в среднем их нужно употреблять 500–600 г в день. не следует считать, что это по карману только богатым — думаю, квашеную капусту, морковные и свекольные салаты могут позволить себе все. хорошо, если человек будет съедать хотя бы 2 яблока среднего размера в день. мясо не обладает антиоксидантными свойствами, но оно является источником белка, который идет на построение иммунных комплексов организма. поэтому рекомендуется употреблять примерно 70 г белка в сутки (в 100 г мяса содержится около 17–18 г белка, примерно столько же его и в 100 г рыбы). мы советуем отдавать предпочтение рыбе, лучше морской, и морепродуктам, которые к тому же содержат йод.
в день необходимо употреблять примерно 2,5 л жидкости. это может быть негазированная вода хорошего качества, любые чаи, но зеленый предпочтительнее, соки, причем лучше пить не концентрированные, а разбавленные минеральной водой. за 1 час до сна желательно выпить нежирный кефир или несладкий йогурт. это улучшит функцию микрофлоры кишечника. у большинства людей она нарушена, что снижает устойчивость к воздействию вирусов. большое значение имеет и кратность приема пищи. рекомендуется делить трапезу на 4 приема, а не утром проглотить что-нибудь, «на бегу», а вечером уже максимально «загрузиться».
стрессы, психоэмоциональные нагрузки, микроклимат в помещении, экологическая ситуация также могут способствовать уязвимости организма и снижению барьера устойчивости к воздействию вируса гриппа, и это тоже нужно учитывать. если человек все-таки заболел, в течение первых 4–5 дней заставлять его усиленно питаться не стоит. для уменьшения выраженности интоксикации организма нужно употреблять продукты, улучшающие выделительную функцию кишечника, почек и желчного пузыря. рекомендуется обильное (до 3 л в сутки) питье, свежие овощи и фрукты. питание во время болезни должно быть дробным, до 5–6 раз в день, маленькими порциями — не более 300 г.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Биология
-
yMHNk103.08.2022 18:27
-
fatimamuradaaa01.09.2022 13:45
-
masyanyasinelnikova11.01.2021 18:40
-
cernyshova14.05.2021 00:24
-
Ррррр5о13.04.2023 01:41
-
azizplay0714.09.2021 13:08
-
prisheplub26.10.2020 22:34
-
Тетрадь2226.03.2020 22:06
-
Erantpay2209.01.2021 22:02
-
likairin00Lika12311.08.2022 11:34
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.