Нужен доклад по биологии, тема: витамин d. в докладе обязательно ответить на эти 3 для чего, как получают, где находятся

159

422

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

flexELITE3

Биология

4,7(35 оценок)

Витамин д (d) — это название группы элементов, которые необходимы для нормального функционирования организма. о его пользе для детей давно известно. но нужен ли этот элемент взрослым? расскажем, что такое витамин д, для чего он необходим и где его найти.изначально считали, что витамин д полезен для детей, так как способствует профилактике рахита и укрепляет костные ткани. поэтому рекомендовалось с рождения давать малышам небольшие дозы аптечного препарата.как говорилось ранее, под общим названием витамина d скрывается несколько элементов под одной буквой с нумерацией от 2 до 6. наиболее важным считается витамин d3: он компенсирует необходимость во всех других веществах группы.действительно, пользу витамина д для детей переоценить трудно. однако зачем он взрослым, если рахит и другие детские болезни уже не страшны? ученые провели ряд исследований и выяснили, что этот полезный элемент участвует во многих процессах, которые происходят в организме человека.витамин д необходим для: усвоения кальция и фосфора; нормализации работы щитовидной железы; укрепления иммунитета; регулирования уровня сахара; улучшения свертываемости крови; урегулирования артериального давления.ученые доказали, что нормальный уровень витамина д в организме бороться с множественными заболеваниями: артритом, остеопорозом, гастритом, энтеритом. регулярный прием элемента препятствует развитию слабоумия, возникновению инфарктов и инсультов, кожных заболеваний, а также уменьшает риски образования различных опухолей.как видите, витамин д полезен не только для детей, но и для взрослых любого возраста.витамин д и его дефицит: симптомыо пользе витамина д узнали, а вот чем грозит его недостаток в организме? дефицит полезного вещества опаснее, чем кажется на первый взгляд.узнать о его нехватке непросто. чаще всего у людей проявляются такие симптомы: деформация костной ткани; частые артриты, артрозы; боль в костях и суставах; ухудшение сна; депрессия, раздражительность.у детей при недостатке витамина д поздно прорезаются зубы, происходит искривление конечностей, появляется раздражительность, беспокойный сон, снижение аппетита и повышенная потливость.чаще всего от недостатка этого витамина : беременные и кормящие женщины; люди с избыточным весом; диабетики; люди, у которых почечную недостаточность; женщины, находящиеся в периоде менопаузы.чтобы понять, действительно ли симптомы свидетельствуют о недостатке витамина, необходимо сдать специальный анализ в лаборатории. оптимальная концентрация элемента в крови — 40–70 нг/мл.дефицит витамина д может к поликистозу яичников у женщин, потере мышечного тонуса, эпилепсии, псориазу, астме, диабету. поэтому важно регулярно поддерживать необходимый уровень элемента в организме.витамин д: источники поступлениянехватка витамина д приводит к серьезным последствиям, поэтому важно понимать, откуда можно брать полезное вещество. разберемся.наиболее простой способ получить необходимую дозу витамина д — гулять на солнце. действительно, полезное вещество вырабатывается в организме самостоятельно после того, как ультрафиолет попадет на кожу.не следует увлекаться и постоянно гулять под прямыми солнечными лучами: их переизбыток также вреден. для получения нормальной дозы витамина д достаточно побыть на солнце в течение 20 минут 3 раза в неделю.если хотите посещать солярий, думая, что спасетесь таким образом от дефицита витамина, откажитесь от этой идеи, поскольку у искусственных ламп другой принцип действия.витамин д — важный элемент для целостной работы организма. поэтому не забывайте чаще гулять на улице и правильно питаться. если будете придерживаться этих рекомендаций, любые болезни обойдут вас стороной.

snddrayuk

Биология

4,4(54 оценок)

Вней находятся органеллы

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Биология

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.