Какие варианты прыжков с высоты вы знаете? для чего висы и упоры надо соединять в связки? обоснуйте свой ответ.

153

242

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

gr3ygo0se

Математика

4,8(48 оценок)

упор присев; упор на правом колене, упор, стоя согнувшись; упор, лёжа на предплечьях; упор, лёжа сзади и др.

ryaskiniskander

Математика

4,7(100 оценок)

неопорные прыжки

прыжки с высоты. их ещё называют прыжками в глубину. они могут выполняться с различных снарядов (бревна, коня, гимнастической стенки) из седа, приседа, стойки или виса.

при первоначальном выполнении любого прыжка в глубину у места приземления должен находиться страхующий.

варианты прыжков с высоты: лицом вперёд, боком, спиной; толчком двумя ногами и одной; без поворотов и с поворотами на 90, 180, 270, 360°; согнув ноги, ноги врозь, прогнувшись, согнувшись, согнув ноги назад; с одновременной ловлей мяча; с одновременным броском мяча в цель; с закрытыми глазами; с приземлением в начерченный квадрат 40 х 40 см, 30 х 30 см.

опорные прыжки

прыжок ноги врозь (девочки). совершенствовать прыжок, выполняя усложнённые его варианты, с приземлением на отметку 90, 120 см; с приземлением в начерченный квадрат 40 х 40 см; с удлинённым полётом до коня (мостик отодвигается постепенно).

прыжок согнув ноги (мальчики) (рис. 106). после толчка о мостик мах ногами назад. в полёте и в момент постановки рук туловище должно быть прямым или слегка прогнутым. с началом толчка руками ноги сгибаются в тазобедренных и коленных суставах и подтягиваются к груди. после толчка руками начинается разгибание: плечи и руки двигаются вперёд-вверх, а ноги разгибаются в коленях и отводятся назад.

: 1. из упора на коленях сед на пятки и толчком ноги поднимание спины, подтягивая колени к груди, возвратиться в и. п. 2. в упоре лёжа отталкивание руками с хлопком в ладони. 8 – 10 раз подряд. 3. из упора лёжа одновременным толчком руками и ногами присед, руки вперёд. 4. с 2 – 3 шагов разбега прыжок в упор присев на козла и в темпе соскок прогнувшись. 5. с 2 – 3 шагов разбега прыгнуть на горку матов в упор на руки и, оттолкнувшись руками, прийти в присед. выполнять с и самостоятельно (в момент упора на руках угол между туловищем и руками не менее 90°). 6. из упора присев, руки на гимнастической скамейке, прыжок согнув ноги через скамейку. 7. из приседа на козле прыжок согнув ноги через коня или козла, стоящего впереди на расстоянии 50 – 70 см, второй снаряд на 10 – 20 см выше первого. 8. с 3 – 5 шагов разбега прыжок согнув ноги через козла с (одной рукой захватить за руку у плеча, а другой – за кисть и провести до приземления). 9. прыжок согнув ноги, самостоятельно с разбега.

Rhhufyko

Математика

4,7(16 оценок)

Получится 6400 так как 8 дм=80см 80×80=6400

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Математика

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.