Реферат на тему физкультура 5 класс

«кто спортом занимается, тот здоровья набирается»

реферат

по культуре

«кто спортом занимается,

тот здоровья набирается»

выполнил ученик:

2018 уч. год

кто спортом занимается, тот здоровья набирается.

ничто так не истощает

и не разрушает

человеческий организм,

как бездействие.

(аристотель)

здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. при встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.   чтобы сохранить своё здоровье необходимо заниматься спортом . спорт лечит многие заболевания. всегда всем было известно, что занятия спортом могут сохранить здоровье, нередко поправить его, и, как следствие, продлить жизнь. в современном мире, когда большую часть времени мы проводим в сидячем положении, каждому необходимо уделять время физминуткам. но в идеале культура должна сопровождать человека с самого рождения, поскольку она оказывает оздоровительный эффект, что является чрезвычайно важным в любом возрасте. какое же конкретно влияние на наш организм оказывают занятия спортом?

нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные , преодолевать трудности. доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. идеи самообразования, самосовершенствования, самораскрытия могут овладеть детьми и подростками, если среда ежедневно предоставляет им возможности для реализации этих процессов. внимание привлекают регулярно обновляемые фотовыставки, информационные стенды о здоровом образе жизни, спорте, экологических аспектах здоровья, выставки детских агитплакатов и коллажей. все это заставляет задуматься над самим понятием здоровье.

научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими здорового образа жизни есть возможность жить до 100 лет и более.

спорт благотворно влияет на весь организм; дети, занимающиеся спортом, лучше учатся и реже болеют. во время занятия спортом вырабатывается гормон счастья, и вы чувствуете себя более спокойно и расслабленно.

кровь обогащается кислородом, что оказывает положительное влияние на мыслительные процессы.

активное тело, это то, что мы обретаем, ведя спортивный образ жизни. подтянутая кожа, тонус мышц и стабильное эмоциональное состояние – добавляют привлекательности .

спорт – это замечательное времяпрепровождение для всей семьи!

к сожалению, многие люди не самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. одни становятся жертвами малоподвижности, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения.

здоровье сберегающей педагогики – обеспечить выпускнику школы высокий уровень здоровья, сформировать культуру здоровья, тогда аттестат о среднем образовании будет действительной путёвкой в счастливую самостоятельную жизнь. спорт не отнимает массу времени, двух или трех занятий в неделю вполне достаточно, чтобы чувствовать себя прекрасно, выглядеть чудесно! спорт людям совершенствоваться, познать вкус победы и ощутить перспективу новых рекордов. спорт, кроме того, что улучшает общее состояние здоровья человека, повышает его умственные и возможности, является источником для получения морального, а в отдельных случаях и материального удовлетворения.

необходимым условием сохранения здоровья является чередование работы и отдыха. отдых после работы вовсе не означает состояния полного покоя. людям труда необходим отдых, не связанный с дополнительными нагрузками, а работникам умственного труда необходима в часы досуга определенная работа. такое чередование и умственных нагрузок полезно для здоровья.

каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, активности и бодрости до глубокой старости.

таким образом, можно говорить о необходимости занятий спортом в жизни каждого человека. при этом не стоит забывать об уровне его подготовки и состоянии здоровья, дабы не нанести вред собственному организму. занимайтесь спортом и будьте здоровы! помните, в здоровом теле - здоровый дух! сделайте спорт частью вашей жизни, приобщите к спорту ваших близких!