Внимательно прочитайте методику обучения попеременного двухшажного хода и ответьте на следующие вопросы. 1. на какой местности эффективен попеременный двухшажный ход? 2. при каких модно овладеть скользящим шагом? 3. как нужно отталкиваться палочкой? 4. какие ошибки встречаются при выполнении скользящего шага? 5. какие ошибки встречаются при выполнении попеременного двухшажного хода?

244

399

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

nastu41

Математика

4,6(45 оценок)

1. наиболее эффективен этот ход на равнине при плохих и средних условиях скольжения , на пологих подъёмах ( до 2 градусов ) при любом скольжении , а также на подъёмах большой крутизны ( до 5 градусов ) при хороших и отличных условиях скольжения и сцепления лыж со снегом . 2 . начало первой фазы свободного скольжения . закончен толчок правой ногой , лыжа отрывается от снега . лыжник переходит к одноопорному скольжению на левой лыже , голень левой ноги в момент окончания толчка правой и начала скольжения находится в вертикальном положении . толчок направлен по прямой линии - туловище и правая нога . правая рука выносит палку вперёд . 2 - 3 . скольжение на левой лыже , правая нога расслаблена и движется назад - вверх , немного сгибаясь в коленном суставе . голень опорной ноги по - прежнему вертикальна . правая рука продолжает вынос палки , левая расслабление и немного отбрасывается по инерции назад . угол наклона туловища не меняется . 3 . цикл движений в попеременном двухшажном ходе состоит из двух скользящих шагов и попеременных отталкиваний палками на каждый шаг . 4 .ошибки при выполнении скользящего шага : 1 ) большие вертикальные и боковые колебания ; 2) неправильное сочетание движений работы рук и ног ( иноходь ) ; 3 ) напряжённость ( скованность ) движений ; 4 ) незаконченность толчка ногой и рукой . 5 . ошибки при выполнении попеременного двухшажного хода : 1 ) слишком высокая или низкая стойка лыжника ; 2 ) чрезмерное выдвижение стопы вперёд ; 3 ) недостаточное разгибание спины в момент окончания толчка палками ; 4 ) недостаточное отведение рук назад .

vladikn2016

Математика

4,5(15 оценок)

Начертил на фото, всё отметил. чтобы узнать середину отрезка, надо 4 разделить на 2. 4: 2=2 (см) то есть 2 см это середина отрезка, там и проведём ось симметрии отрезка.

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Математика

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.